南京水沐莲清瑜伽培训

零基础瑜伽教练培训一定要选择专业的培训班，在这里小编为您推荐南京水沐莲清瑜伽培训！会馆设有20多个强大的教练团队，致力开发新颖专业瑜伽，规范教学体系，从各方位安排设计课程，接下来让我们一起来了解一下吧。

水沐莲清瑜伽培训课程设置

瑜伽私教老师训练营
课程详情：该课程是专业的私教应用技术培训课程，该课程聘请的是教学经验丰富，针对四大实用私教方案详细解读分析，从教学方法和注意事项进行全面的培训。该课程从教学目标，练习感受、会员关注度、人性关怀提供全方面指导，将作为瑜伽老师需要关注的内容和盘托出，将瑜伽实践在课堂上，并融入于生活中！

瑜伽体式精准研修课程
课程详情：南京水沐莲清瑜伽教培学院为无法适应瑜伽大可，对于瑜伽体式基础不扎实的学员开设了瑜伽体式精准研修课程。该课程由精修艾扬格体系的老师，授课经验超千小时，经验丰富。通过该课程，学员将会修习正确的体式，精准找到每一个瑜伽体式，理论知识结合实操演练，针对性细致化讲解，提升自我觉知，促进瑜伽体式的精进！

水沐莲清瑜伽学院优势和教学特色

授课内容丰富且全面，结合不同学员身体条件及时调整，定制个性化提升方案。

零基础瑜伽教练培训老师介绍

Lisa：水沐莲清教学总监，15年资深瑜伽老师，高级私教老师，水沐莲清教练培训班导师，专注于病理性私教纠正、调整，专注于艾扬格精准瑜伽，艾格扬精准正位瑜伽培训导师，“墙椅+瑜伽椅”辅具辅助培训导师。

Rita：10年资深瑜伽老师，水沐莲清，私教老师，水沐莲清ASI教练培训班培训导师，流瑜伽培训导师，美式大小球康复理疗培训导师，专科体育学院出身，瑜伽知识功底深厚，有丰富的教学经验。

关于水沐莲清瑜伽学院

水沐莲清瑜伽是由香港Smartlink Enterprise Ltd.旗下南京水沐莲清文化传播有限责任公司投资的高档会馆、教培学院。水沐莲清坚持走精品、专业瑜伽会馆路线，在八年的发展中矢志不移的致力于瑜伽文化的传播!瑜伽课程设置专业化、多元化，每年瑜伽老师通过不断地进修提高，与瑜伽的发源地——印度紧密相连，传承瑜伽文化，向大家传播纯正、专业的印度瑜伽。目前南京水沐莲清瑜伽成立专门的教培中心，以强大的培训系统为支撑，会馆主教全程督教、小班投课、教学严谨且因材施教。与国际注册技术中心合作开办水沐莲清教培学院开设瑜伽教练、肚皮舞教练培训班。

零基础瑜伽教练培训地址详情

南京市玄武区珠江路88号

有关瑜伽方面相关知识问答

瑜伽有哪些禁忌？
禁忌一： 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，较好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
禁忌二： 上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。
禁忌三： 骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
禁忌四： 眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
禁忌五： 身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
禁忌六： 癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。

文章于2020-06-28发布