简介：美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校印度瑜伽大师。履历：自幼练习瑜伽，2006- 2008年就读于H.N.B. Garhwal大学，取得学士学位。2010-2012年就读哈利瓦USU大学，取得瑜伽硕士学位证书。工作经验从2011年9月至2015年5月在印度瑞斯凯斯瑜伽学校Yoga Niketan Trust担任瑜伽导师。从2012年3月至2015年5月在瑞斯凯斯的Shivananda Ashram担任瑜伽导师助理对于瑜伽领域的各个方面具有丰富经验，将自己的生活都奉献给了瑜伽体式，调息法，清洁法和冥想。专研印度传统瑜伽领域，擅长体式、清洁法、哈他、阿斯汤加调息法、冥想、休息术、帕坦伽利瑜伽经、艾扬格瑜伽。
美丽阿萨娜瑜伽培训是一家专注于瑜伽方面的培训机构，常年开设瑜伽考证培训等课程，我们是一家经教育局批准认证的全日制瑜伽学校；是亚太瑜伽文化协会在国内指定培训基地。学校创立以来，为行业培养出近万名优秀的瑜伽人才，接下来让我们一起来了解一下吧。
美丽阿萨娜瑜伽培训课程设置
晚间瑜伽教练班
课程详情：一阶段：瑜伽简史与流派，瑜伽练习注意事项及功效，瑜伽坐姿,瑜伽手印冥想，基础解剖,瑜伽体式六大特点,瑜伽三种基本呼吸法,瑜伽热身的作用，OM语音及三大神，初级唱诵(奎师那)。+精油拍打，关节热身,经典拜日,初级哈他体式36个。二阶段：太阳式调息法,月亮式调息法，清理经络调息法。圣光调息法,体适能，八大系统，瑜伽饮食，瑜伽断食，哈他瑜伽排课，如何上好一堂会员课，合格瑜伽老师的标准。中级唱诵(光明祈祷)。拜日A+拜日B+两个成套课程+中级哈他体式27个。三阶段：清凉调息法，风箱式调息，蜂鸣式呼吸，喉呼吸,烛光冥想，高级唱诵(希瓦)，瑜伽商卡，七大营养素，三脉七轮，八大腺体，收束法,高级排课。+三个有主题的排课套系+高级体式28个。四阶段：印度外教课(呼吸法、唱诵、冥想)Ashtanga-级、流瑜伽、阴瑜伽+基础经络复习、练习、考试期、毕业期。
瑜伽教练全能课程
课程详情：该课程主要适合想要学习瑜伽并从事瑜伽教练行业的人员。我们拥有专业的师资团队，名师小班教学，因材施教，导师根据学员的瑜伽水平和身体情况安排课程，保证学员学有所成。有针对性的传授瑜伽知识，注重规范学员动作的标准型，对学员进行科学的体能训练。
美丽阿萨娜瑜伽培训优势和教学特色
教学服务健全，为了提高学员学习品质，丰富的教学经验让你学的更轻松，理论实战与实习相结合。
关于美丽阿萨娜瑜伽培训
美俪阿萨娜瑜伽学校未创立之前，创始人林小婷女士就走遍了中国各个一线城市，和访问印度国家在各个地区排名第1的瑜伽大学，发现瑜伽是一门值得用一生的时间去修习的课程，可在国内的瑜伽培训基本是快餐式没有门槛，但是创始人林小婷女士没有先开始招生，而是按照教育局的规定装修了场地。林小婷女士从事业中修习瑜伽，让瑜伽成为一种生活方式。经常到国内外拜访学习，尝试了解学员，深谙瑜伽的应用如何服务于市场，让瑜伽帮助人们健康，爱上瑜伽，爱上生活。
私教瑜伽培训地址详情
龙华校区：深圳市龙华新区和平西路349号
有关瑜伽方面相关知识介绍
练习瑜伽的好处是什么？
（1）从现有的情况来看，瑜伽基本上在市面上已经流传了几千年，其实他也就是统一的一个意思，因为他的思维和精神以及身体是密不可分的，他们在练习的过程当中不仅仅注重形体的练习，更注重姿态的练习，通过这种方式来提高柔韧性，让人慢慢放松，从而增加身体的力量，增加平静感，这就是瑜伽的好处。
（2）瑜伽并不是一种有氧锻炼，但是通过相关研究表明，它们确实能够通过多种不同的途径来抚慰你的身心。
（3）在瑜伽的好处当中，显著的就是能够缓解压力，改善情绪，练习瑜伽能够减少紧张和压抑的氛围，甚至还能够把你的迷茫减轻。
（4）锻炼瑜伽有很多不同的方法，瑜伽的呼气和吸气能够减少哮喘症状的发生。
文章于2020-07-05发布
