大部份的人都是脚强手弱,不晓得您有没有注意到,我们学的体位法,大部份都是腿部运动,上半身的体位法,也多半是拉筋的柔软度的动作,若是您一直这样的练习,会造成腿很强但手很弱的情形喔…… 比如说,不论在做战士I、II、III式、树式、向下看的狗等体位法,都会比做鳄鱼式、倒立、乌鸦等手部的动作来得强。这个现象在男性上还不明显,很多男性的手部很发达,这样的不平衡就不那么明显。但脚强手弱普遍存在在女性身上,
查看详情今天为大家总结了后弯练习的一些原则,掌握好这些原则,不仅不会造成腰椎的疼痛,还可以更好的消除腰背的疾病哦。
查看详情在美国大约有42%的孕妇,孕期进行锻炼,大部分妇女散步、游泳或参加其他锻炼。在中国,准妈妈参加锻炼的比例也不断提高,孕妇瑜伽成为很多妈妈的热门选择。在这个寒冷的冬天,重庆协和医院孕妇大学的冉懿老师也让孕妈妈们脱下了厚厚的冬衣,并带领孕妈妈们在冬日里一起进行了瑜伽训练。
查看详情正确习练瑜伽对女性经期大有裨益,而错误习练则有损无益。一个不得不引起关注的数字是,有一半以上的女性都因不正确的瑜伽习练而出现过各种经期问题,并且一个越发受到关注的问题是,女性经期问题越发呈现年轻化。
查看详情现在在在上课,老师教的还不错,上课环境也挺好的
位置距离近,已经上了几节课了,感觉还不错
【环境设施】环境整洁 设施齐全 【课程内容】丰富多彩 非常全面 【课程体验】通俗易懂 【师资服务】各个课目的老师都非常好,教学经验十足 【效果提升】熟练掌握体式口令及辅助方式,毕业后自己可以独立排课,给会员上课 【选择理由】口碑好 有名气
环境不错,教室很干净,器材很多,课程很丰富,老师有着多年的瑜伽经验,能够因材施教,对我们课程上的学习帮助很大,教学水平高,环境好,非常值得学习,上课氛围很好,既修身养性还锻炼身体,还有很多其他课程也同样值得学习,课程内容很丰富,适合所有零基础的朋友们
【瑜伽培训】商卡排毒瑜伽在清肠排毒结束后,不能马上进食,需要在休息一段时间后进食,其目的也正是保护脆弱的粘膜。安全的方法是,在结束后45分钟到一个小时之内,进食流质或半流质食物,并且,当天其余几次的饮食也必须清淡,最好不要进食固体食物和肉类。在接下来的一两天内,也要注意保证饮食的品质。