厦门学瑜伽教练培训哪家好
没有丑女人，只有懒女人，丑女人是天生的，懒女人却不是。我们每个人藏有一颗勤快热爱运动的真心。从今天开始，我们练习瑜伽；从今天起，我们从容自信；从今天起，我们高贵优雅；从今天起我们和懒惰，拖延分手，和坚持、认真恋爱。今天爱上瑜伽，爱上运动，从此你的生活与众不同！爱培训 小编特意挑选了咱们厦门几家资质优越，教学水平**的瑜伽培训机构给大家，我们与美丽相约，与健康为有！
【瑜伽培训】阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。世界流行的练习方式是由印度瑜伽师PattabbiJois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。
