会计职称预习阶段之改善记忆力方法

2015年06月14日

                                                                        会计职称预习阶段之改善记忆力方法

 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

  延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒,注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。


  下面介绍增强记忆的10种方法:


  1、注意集中


  记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。


  2、兴趣浓厚


  如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。


  3、理解记忆


  理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。


  4、过度学习


  即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。


  5、及时复习


  遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。


  6、经常回忆


  学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。


  7、视听结合


  可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。


  8、多种手段


  根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。


  9、*佳时间


  一般来说,上午9:00—11:00时,下午3:00—4:00时,晚上7:00—10:00时,为*佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。


  10、科学用脑


  在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。


  持之以恒,坚持下去,记忆力提升会很明显,学习效率也会明显提高。2012年会计职称考试尽管延期,也顺便给了我们更多的学习和提升自身能力的机会和时间,愿在东奥的帮助下,大家考试轻松过关。


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