2015年07月01日
这个时节应注意休息、适当运动,同时适量调理饮食,吃些牛奶、水果等甜味食物,春季饮食宜清淡、新鲜、易消化,青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是*佳的选择。
防春困的食物
绿色,如各种绿色蔬菜都含维生素C,绿茶内含茶多酚,有抗动脉粥样硬化和防癌的作用。
黄色,如胡萝卜、红薯(地瓜)、黄瓜、玉米等含胡萝卜素,可增加转化为维生素A,可保持皮肤和呼吸道与胃肠消化道的湿润,不受细菌、病毒 之侵入。
红色,如红葡萄酒。少量饮用也能增加高密度蛋白和促进血液循环,可防老年动脉粥样硬化。
黑色,如黑木耳,有防止血栓及降低胆固醇的作用。
初级会计职称考试备考工作启动,希望以上小妙招能帮助学员缓解春困,以便尽快投入到复习状态中。