统计师备考支招：如何调节和控制坏情绪

　　1.如果学习和生活使你力不从心，那么应该坚决地拒绝任何额外的“加班加点”;

　　2.交个知心朋友，性格可以与你相异;

　　3.犯错误后别过度内疚，要知道人人都可能犯错误;

　　4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担;

　　5.不必事事、时时进行“触及灵魂”的自我责备。

　　6.有委屈不妨向知心人诉说一番;

　　7.学会提醒自己该放松放松了;

　　8.生活中的一些琐事不妨顺其自然，不必过分认真;

　　9.把挫折或失败当成人生中不可避免的组成部分;

　　10.多欣赏好听的音乐。