临床助理医师有效的记忆方法与技巧

多通道记忆法，什么是多通道记忆法?

要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的;通道;不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆，叫做;多通道;记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。

古书《学记》中有这样一句话：;学无当于五官，五官不得不治。;意思是说，学习和记忆如果不能动员五官参加活动，那就学不好，也记不住。这说明远在2000年前我国古代人就已经认识到读书学习要用眼看，用耳听，用口念，用手写，用脑子想，这样才能增强记忆效果。

宋代学者朱熹说，读书要三到：;谓心到、眼到、口到。心不在此，则眼不看仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵读，决不能记，记亦不能久也。三到之中，心到*急，心既到矣，眼、口岂不到乎。;

现代科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25%，从听觉获得的知识能够记住15%，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65%.

怎样进行多通道记忆?

多通道记忆法动员脑的各部位协同合作，来接收和处理信息。这种方法在掌握各种语言文字的过程中效果显著。因为不论哪一种语言，学习目的总是为了读、写、听、说，这四种能力恰恰涉及到信息输入和输出的四种不同的通道，因此，在学习语文、外语等课程时，*好采用多通道记忆法。

新闻记者在新闻采访中，为了抓住信息，往往是动脑动手，听、说、写并用，采用多通道记忆方法。在日常生活中，要记住一段比较长的话语，*好是边听边记，有人说;好记性不如烂笔头;，其强调的就是;眼过千遍，不如手写一遍;，旨在说明动笔对于记忆的重要。

因此，在掌握各种语言文字或是接收处理语言信息之时，应运用多通道记忆法，其正确的作法是，边听边积极思维，以听懂为第*，总结出所接收的语言信息的内容要点，并在其语言停顿的空隙，扼要地记上几个字或几句话。