左手的技术离不开手指的灵活性,而手指的灵活性离不开手指的肌肉,所以没有发达的手指肌肉就谈不上手指的灵活性。比如经常遇到的快速打音(颤音),没有发达的手指肌肉,往往会心心有余而力不足。特别是两手配合的快弓技术,往往在等于或超过每分钟160拍时,需要左右手的频率保持同步,对于持弓的右手来说拉快速的短弓是毫不费劲的,而对于左手指来说,没有发达的手指肌肉就无法跟上左手的速度,以至于造成快弓的发音粗噪。再有就是一些特殊之法,如揉弦、滑音、弹指等没有发达的手指肌肉来演奏会显得淡而无味。所以专门锻炼手指肌肉是不可缺少的科目。
手指肌肉锻炼的重点是无名指和小指,食指与中指平时生活中使用机会较多,一般够用。根据陶~多年的教学与练习,今天为大家介绍几种常用的手指练习方法,如有不到,请各位琴友多多包涵。
1.食指、中指、小指按在弦上保留不动,无名指在弦的外侧跨越弦向内侧方向运动,当整个指甲面越过弦后迅速返回弦外侧,这样反复练习,从慢到快,有点象小孩跳橡皮筋的样子。每次至少练到手酸为止。
2.空握手。五指伸直,然后迅速握拳;再迅速五指伸直,再握拳,快速反复动作。做到小臂肌肉酸涨稍歇再来。注意一定要五指伸直,否则效果不佳。
3.和方法2想仿,单练小指。用大拇指按住1,2,3指,反复伸曲小指,做到小臂肌肉酸涨稍歇再来。
4.食指、中指、小指尖按在桌面上保留不动,尽量抬起无名指到*高处迅速打到桌面,反复动作,做到小臂肌肉酸涨稍歇再来。
5.反复拉伸小指与无名指间的韧带,每次拉伸使小指与无名指间的平面角度等于90度。
6.用握力圈辅助锻炼更好。
注:在练习过程中,一般练到手酸之后,一定要让手指休息,然后继续练,切不可无限度练习,避免造成手指损伤。
手指肌肉锻炼的重点是无名指和小指,食指与中指平时生活中使用机会较多,一般够用。根据陶~多年的教学与练习,今天为大家介绍几种常用的手指练习方法,如有不到,请各位琴友多多包涵。
1.食指、中指、小指按在弦上保留不动,无名指在弦的外侧跨越弦向内侧方向运动,当整个指甲面越过弦后迅速返回弦外侧,这样反复练习,从慢到快,有点象小孩跳橡皮筋的样子。每次至少练到手酸为止。
2.空握手。五指伸直,然后迅速握拳;再迅速五指伸直,再握拳,快速反复动作。做到小臂肌肉酸涨稍歇再来。注意一定要五指伸直,否则效果不佳。
3.和方法2想仿,单练小指。用大拇指按住1,2,3指,反复伸曲小指,做到小臂肌肉酸涨稍歇再来。
4.食指、中指、小指尖按在桌面上保留不动,尽量抬起无名指到*高处迅速打到桌面,反复动作,做到小臂肌肉酸涨稍歇再来。
5.反复拉伸小指与无名指间的韧带,每次拉伸使小指与无名指间的平面角度等于90度。
6.用握力圈辅助锻炼更好。
注:在练习过程中,一般练到手酸之后,一定要让手指休息,然后继续练,切不可无限度练习,避免造成手指损伤。