【跆拳道知识】品势练习的五个阶段

　　(一)形态

　　品势练习的第*个阶段是学习单个和组合动作的形态，喊声、视线、移动、角度、大小、均衡为重点事项，目标是单个动作和品势动作的准确性。

　　(二)含义

　　了解形态以后的重点阶段为重心、力量的表现、速度的缓急、呼吸、品势线路、品势节奏。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

　　(三)实用

　　了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。练习时必须注意练功防。

　　(四)消化

　　用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出*突出*有效的技术使其成为自身的过程。

　　(五)完成

　　从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道*高境界。