现代社会很多人已经不是单纯地追求苗条的身材，人们越来越意识到，单单要瘦要苗条是不健康的，因此更加重视形体的塑造，而身体塑造不是一件轻松的事情，单纯依*燃烧脂肪是远远不够的，觉得自己的身材不够魔鬼?想要局部改善一下?我推荐你练习肚皮舞，这也是它的又一大功效，它对提臀、丰胸、塑造完美曲线有着特别显著的效果。
查看全文现代舞出现于十九世纪末至二十世纪初，当时在西方古典芭蕾开始走向下坡，一成不变的舞姿传承和陋习使舞蹈失去了生动的气息和崇高的品位，崇尚自由和科学的人们也急于打破这种对人体束缚已久的行为规范。但是你知道跳现代舞需要掌握*基本的技巧有哪些吗?
查看全文一般初学者都是从蛙泳开始，蛙泳学的不错了就会晋升学习自由泳，这两种泳姿认真练习就没有什么障碍了。但是大多数人为了提高游泳技巧，想再学习一下仰泳，就觉得困难重重~那么仰泳到底需要什么身体条件呢?
查看全文游泳是一个凭借肢体活动在水中获得推进力的技能活动。在游泳的过程中，良好的技术动作使得运动员在游的过程中能*大限度的发挥每次划水效果，提高推进力;还能减少水阻，节省不必要的能量消耗。下面简单介绍游泳技术的首要基础要素。
查看全文跆拳道里柔韧性的训练是必不可少的，*常见的方式就是韧带拉伸，俗称“压腿”，很多人都会担心由于自己的年龄问题韧带是不是很难拉开，其实担心是没有必要的，只要方确，没有拉不开的事情发生，只是时间问题而已。但是大家是否都了解各种压腿方法锻炼的目的呢?
查看全文人在少儿时期,对长骨两段各有一个膨大隆起的部分，成为骨骺.骨骺和骨干之间有一层软骨叫骺软骨。随着年龄的增加，骺软骨可以不断的增殖生长，并不断的由软骨变为骨，这一过程称为骨化。人体身高的增主要是通过骺软骨不断的骨化来实现的。当骺软骨完全骨化成骨以后，人体的身高就不再增长了。
查看全文1、黑段，这个词大概是由黑带和几段这两个词混合省略来的罢，常听到一些人问你是黑段吗，还有人稍微懂一点行情的，会说你几段?，什么腰带? 还好没有听人问过黑道几段这样的问题，总算大慰平生。
查看全文肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果条伤30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。
查看全文肚皮舞起源于古代埃及，在很多人眼里，它蒙着一层神秘的面纱。如今，学习肚皮舞的人越来越多，相关研究也层出不穷。意大利米兰大学用时3年调查发现，肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科疾病，还能预防泌尿系统感染。
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