陶子老师的软开+倒立+安全后弯密集提升
课程名称：广州瘦身瑜伽班
课程价格：请询价
咨询老师申请优惠 免费获取试听名额
课程特色
课程简介
课程简介
Description
DAY 1
1、能量流（用呼吸带动集平衡、扭转、柔韧，力量、后弯的流动，打开身体打开心）。
2、软开训练以及相关激痛点刺激，找到软开受限的根源，并依次进行训练，帮助学员打开。
3、讲解从简单体式如何循序渐进到高难度。
DAY 2
1、剖析上节软开课，进一步打开软开；讲解体式顺位、如何打开身体、运用自身优势与劣势等问题。
2、分析解决翻胯问题、后弯受限问题以及相应处理方法。
DAY 3
1、后弯体式的解剖，针对后弯问题依次解析和训练。
2、实践后弯，真正运用到体式中，安全的打开身体，了解力量如何在后弯的过程中运用；学习如何辅助学生后弯的手法。
DAY 4
1、后弯系列的高级体式精细教学，如鸽王式、蛇王式、单腿轮式等。
2、倒立问题剖析以及相应的训练方法；收束的技巧，如何做得轻松不费力。
DAY 5
1、倒立体式的训练，各种不同的倒立及辅助手法。如肘支撑倒立，手支撑头倒立，蝎子式，孔雀式教学训练。
2、核心与收束的运用及转换。
3、交流几日练习的心得及问题，真正了解瑜伽是什么，如何练习，如何正确态度对待高难体式。
校区分布
其他校区-
天河总校
广州市天河区中山大道历德雅舍 -
岗顶分校
广州市天河区天河路 -
珠江新城分校
珠江新城华利路21号
看了该课程的学员还看了
更多课程-
广州瑜伽暑期班广州瑜曼伊人舞蹈培训请询价
-
广州理疗瑜伽教练培训广州瑜曼伊人舞蹈培训请询价
-
广州瑜伽初级培训广州瑜曼伊人舞蹈培训请询价
