青岛初学瑜伽课程

【厚朴瑜伽】2020年瑜伽教师培训全面升级

2020年2月1日，厚朴瑜伽NO.80届教师培训即将全新开启，

新一期厚朴瑜伽教培我们将对课程内容进行全新升级，

课程体系增加私教理疗、女性、（艾扬格）正位、理疗等多个模块，

这是很多在其它瑜伽教培中需要单独花钱学习的内容，

厚朴瑜伽一站式全部给到您！

只为让你在学习结束后能更加快速、高效地“学以致用”。

毫无疑问，每一位走进HOPE YOGA厚朴瑜伽弃了安逸的生活状态，甚至不顾周围所有人的反对忠于自我……

因为这份直面人生的勇气，你们值得拥有全新的起点。

全新240小时密集培训，将从七大模块全面加持你的瑜伽学习。

包括：瑜伽哲学/基础瑜伽体式正位/流瑜伽及阴瑜伽/瑜伽教学/基础解剖理疗/私教评估/女性瑜伽理疗

高密度的内容输出、教学实践及各种实战方案的教授，紧扣当下教学痛点，关注教师成长中的需求与短板，实践与理论相结合，为学员打造一个高维度的成长平台。

从你踏入教室的第一天，到逐渐“破解”来自身体、头脑、心灵的各种“关卡”，或许只有当下的你才能明白：厚朴瑜伽学院给予的，远不止一张全美瑜伽联盟RYS瑜伽培训证书。经过这240小时淬炼，你将对身体有全面了解和运用，同时，我们还将“无漏”地将瑜伽核心的哲学智慧传承给大家，相信在不久的将来，你将遇见一个更加包容、自在和丰富的自己…

Part 1

瑜伽哲学

了解瑜伽的定义，古老瑜伽的起源以及瑜伽的分类。重点学习《瑜伽经》等瑜伽经典著作，重点讲解瑜伽哲学在教学、练习和生活中的指导意义。

   ● 瑜伽历史

   ● 传统流派

   ● 《瑜伽经》解析

   ● 调息法

   ● 瑜伽冥想

   ● 梵文唱诵

   ● 精微身

   ● 三身五鞘

   ● 气脉

   ● 风息

Part 2

基础瑜伽体式正位

这部分将重点对瑜伽中的经典体式进行详尽的解析和练习，目的是让学员在最开始在身体和头脑中建立体式的正确觉知，同时为后期体式的串联做准备。

● 经典体式练习

● 体式分解

● 精准正位

● 辅具使用

● 修复体式的学习

Part 3

流瑜伽及阴瑜伽

在建立一定基础理论基础上，学习体式的串联，以及在体式中找到呼吸的节奏，同时，从流瑜伽课程的小的片段，演示，流瑜伽课程中的调整，进而掌握Vinyasa序列。同时邀请阴性力量进入身心练习中，在阳性练习中找到内在的平衡。

   ● 起源与发展

   ● 流瑜伽理论

   ● 经典拜日式

   ● 创意致敬式

   ● 体式进阶

   ● 初、中、高阶Vinyasa串联

   ● Ujjayi呼吸

   ● 气锁

   ● 凝视点

   ● 阴瑜伽练习

   ● 阴阳理论

Part 4

瑜伽教学

学习并实践各种瑜伽中常用的辅助手法，学习课程和序列编排也是本单元的重点内容。包括基础课程，中级/高级课程，及各种水平课程的序列编排。

同时学习各种主题课程、工作坊的编排策略。这一单元融合了体式和理论的实验性学习，让学员所编排的课程在原有基础上序列清晰，课程内容安排主次分明，让练习变的有目的、更有节奏。

   ● 辅助手法

   ● 课程编排

   ● 序列编排

   ● 排课实践

   ● 道德规范

   ● 教学语言

   ● 指令顺序

   ● 沟通与表达

   ● 标准教学流程

   ● 教学技巧

   ● 初学者的基本原则

Part 5

基础解剖理疗

人体九大系统，并重点研究运动系统。学习骨骼、关节、肌肉在瑜伽体式里的运用。在确保瑜伽体式练习的安全前提下，使瑜伽体式练习更有针对性和目的性。并结合现代人常见的运动伤害、身体损伤进行分析。

 ● 辅助手法

   ● 课程编排

   ● 序列编排

   ● 排课实践

   ● 道德规范

   ● 教学语言

   ● 指令顺序

   ● 沟通与表达

   ● 标准教学流程

   ● 教学技巧

   ● 初学者的基本原则

Part 6

私教评估

私教评估是新一届教培班特设模块之一，由厚朴瑜伽学院明星私教导师倾情奉献，帮助学员毕业后能更好地教授私教会员授课，为会员定制卓有成效的身体理疗解决方案。

 1、体态评估

   ● 动态评估

   ● 静态评估

  2、生理解剖学

   ● 骨骼、肌肉、功能性解剖

  3、全方位理疗方案

   ● 调整手法

   ● 康复功能训练

   ● 运动模式矫正触碰点疗法

   ● 呼吸模式矫正

4、特色教学

   ● 私教模板课程

   ● 课程规划

   ● 学员管理

Part 7

女性瑜伽理论

女性瑜伽也是教培班特色模块之一，针对女性在不同时期存在的生理和心理上的困扰，全面解构这些日常生活中常见的女性问题并给出解决方案，让学员今后的授课方向更加多元而丰富。

● 女性备孕瑜伽

   ● 女性生理期瑜伽

   ● 女性更年期瑜伽

   ● 女性产后修复（女性产后腹直肌分离/产后盆底肌松弛等各种产后问题改善）

厚朴瑜伽教学团队具备多年的导师训练经验，整个培训之中，老师们带领和教导学员，让学员对自己的潜能更有信心，并能吸收、实践和体现导师所需的重要知识和技巧。

每一位老师都在各自领域深有造诣，不论是经典的Ashtanga、Flow Yoga还是当下受欢迎的理疗私教、孕产瑜伽、体式正位、阴瑜伽、火箭流、寰宇瑜伽等，丰富且专业的内容为你的瑜伽之路开启多种可能。

 惠惠 Tina

HOPE YOGA教学总监

HOPE YOGA教师培训主讲老师

15年瑜伽教学经验

姜璇

HOPE YOGA教学总监

HOPE YOGA教师培训主讲老师

15年瑜伽教学经验

李媛

HOPE YOGA教学总监

HOPE YOGA教师培训主讲老师

15年瑜伽教学经验

厚朴瑜伽教培学员们将在HOPE YOGA·极地艺术空间度过这段难忘的学习时光。面朝大海，春暖花开——依山傍海的自然环境更是学员们理想的静修之所。

食堂、宿舍、教室干净简单的三点一线，

为你提供便利的生活条件，你只需要专注你的学习就好