爵士舞一对一私教
课程名称：西安爵士舞一对一私教
课程价格：请询价
适合人群： 10—60岁女性男性
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课程简介
课程分段教学大纲
初级课程（零基础）内容：
1.热身训练：
脖子、肩膀、腿的基本课前活动及初步的柔软度训练。
头部活动、绕肩、压腿、弓步旁腿、弓步后退。
对软开度训练以基础的热身为主，防止拉伤扭伤即可。
2.基本站姿及重心的理论运用方法：
对舞蹈的风格讲解，树立正确的舞蹈学习方向；
对正确基本站姿的认识及习惯养成；
对身体重心及体态的培养认识和习惯养成；
树立正确的舞蹈启蒙认知。
3、对音乐节奏的分辨，对舞蹈口令八拍节奏的认识
4、爵士舞律动isolation讲解.对isolation风格及训练的作用理解
5、倒头、转头、低头、抬头、点头、脖子的四个方向、
肩部上下律动、肩部前后律动、单一绕肩、
左胸位、右胸位、前胸位、后胸位、胸围四方向的连接、
左胯位、右胯位、前胯位、后胯位、胯位四方向连接、
头、肩、胸、胯四关节连接应用，（ROLLING ）
八拍四拍两拍一拍及半拍的动作变化和组合。
6、体能训练：马步蹲起及控制、仰卧起坐、高抬腿
7、BPM80-120韩舞、酒吧领舞、性感爵士舞、LA爵士
中级课程内容：
掌握初级所有内容。
1、柔韧训练：
头部、肩膀、胸腰、前旁后压腿、压腰，弓步旁腿及重心移动，
弓步后退及重心移动，后腿及胯部柔韧练习，拧、压、控练习。
热身转化为更大幅度的软开度训练，来支撑在中期阶段的舞蹈动作所需要的协调性、敏捷性、流畅性、
2、芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、半脚掌立重心、吸腿控制、留头、甩头
为高级爵士舞的技巧及控制类的展现动作开始前期的准备。
3、律动isolation
头 脖子的运用及节奏变化；
胸 肩膀的运用及节奏变化；
立圆胸位的四个方向及连接
立圆 蹲起的应用及节奏变换
wave、pop上下、分解pop、
poss、Ani poss、poss连接
下弧线前后胯、下弧线左右胯、
八方向胯位弧线、重心移动胯位、
非移动重心胯位、弧线胯位转圈、胯位前后半圆、
原地动作及行走动作练习
Attitude、 Battement、Seat Spin
ChasseSide Demi-Plie、Feet Positions
律动掌握基础关节后，学会流畅运用关节进行不断的组装和变化，尝试性的接触复合型的基本功动作练习，转化单一基本功练习到舞蹈表演动作的观念。对律动的内容熟悉且具备自己熟记流程示范的能力。
4、体能训练：马步蹲起及控制、仰卧起坐前、侧肌训练、背肌训练、
5、walking走步训练：半脚掌立走、正面走步、侧身走步、腿步
6、BPM100-140力量爵士舞、韩舞、urban、自编、hiphop爵士
7、热身及律动的要教学掌握讲解和应用以及实践。
8、外拍实习模拟演出编排课程。
中级课程学员已具备基础的爵士舞代课能力，对课程的流程及每部分的作用，均具备教学，讲解，对爵士舞舞种具备辨认能力，有独立学习和提高的能力。
高级课程内容：
掌握初级及中级所有内容。
1、柔韧训练：横叉、竖叉、下腰、开肩、旁腰、后腿、后腿压腰、青蛙胯
2、四位转、平转、爵士舞吸腿转、现代舞跳转
3、街舞：hiphop、poping、locking
hiphop：up down原地、up down行走、house
locking：锁、point 、school be do
poping：pop、埃及手、 Wave 、Mannequinor Robot 、Animation
4、walking 旋转技巧 walking 踢腿技巧
5、律动isolation
ROLLING Ani poss Wave 的综合运用
Arabesque Attitude Battement的运用
Chasse Side Directions Demi-Plie的运用
Feet Positions Grande-Plie Hop 的运用
Hitch Kick Isolation Jazz Split的运用
Jazz Square Lay-Out Seat Spin的运用
Spiral Sustained Turned Out 的运用
头 脖子 胸 肩膀 立圆胸 胯位复合型动作应用
6、教学法应用：
单一动作的组合
同一动作不同节奏
同一动作不同方位
同一动作不同方向
点与线的关系与联系
递增式、重叠式、反复式应用
即兴表演（SOLO）的训练方法
7、音乐节奏分辨、音色分辨、卡拍的应用方式及简单音乐制作
8、舞台妆容、舞蹈造型、舞美灯光
9、助教课堂模拟教学
10、外拍实习舞蹈编排及模拟演出课程
高级课程大部分内容在更多学术知识的应用，通过应用达到理解，结合理论的知识加强应用，培养学员明白爵士舞原理，掌握爵士舞风格，最终有自己的理解，达到自演、自编、独立教学的程度。
初级课程（零基础）内容：
1.热身训练：
脖子、肩膀、腿的基本课前活动及初步的柔软度训练。
头部活动、绕肩、压腿、弓步旁腿、弓步后退。
对软开度训练以基础的热身为主，防止拉伤扭伤即可。
2.基本站姿及重心的理论运用方法：
对舞蹈的风格讲解，树立正确的舞蹈学习方向；
对正确基本站姿的认识及习惯养成；
对身体重心及体态的培养认识和习惯养成；
树立正确的舞蹈启蒙认知。
3、对音乐节奏的分辨，对舞蹈口令八拍节奏的认识
4、爵士舞律动isolation讲解.对isolation风格及训练的作用理解
5、倒头、转头、低头、抬头、点头、脖子的四个方向、
肩部上下律动、肩部前后律动、单一绕肩、
左胸位、右胸位、前胸位、后胸位、胸围四方向的连接、
左胯位、右胯位、前胯位、后胯位、胯位四方向连接、
头、肩、胸、胯四关节连接应用，（ROLLING ）
八拍四拍两拍一拍及半拍的动作变化和组合。
6、体能训练：马步蹲起及控制、仰卧起坐、高抬腿
7、BPM80-120韩舞、酒吧领舞、性感爵士舞、LA爵士
成品舞以培养舞感及对节奏的敏感程度为主，以观赏性强且简单重复动作较多的爵士舞为主要应用内容。通过对课程的流程学习了解爵士舞学习的重点，并树立正确的起范儿，具备对爵士舞蹈基本的辨认能力和学习能力。
中级课程内容：
掌握初级所有内容。
1、柔韧训练：
头部、肩膀、胸腰、前旁后压腿、压腰，弓步旁腿及重心移动，
弓步后退及重心移动，后腿及胯部柔韧练习，拧、压、控练习。
热身转化为更大幅度的软开度训练，来支撑在中期阶段的舞蹈动作所需要的协调性、敏捷性、流畅性、
2、芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、半脚掌立重心、吸腿控制、留头、甩头
为高级爵士舞的技巧及控制类的展现动作开始前期的准备。
3、律动isolation
头 脖子的运用及节奏变化；
胸 肩膀的运用及节奏变化；
立圆胸位的四个方向及连接
立圆 蹲起的应用及节奏变换
wave、pop上下、分解pop、
poss、Ani poss、poss连接
下弧线前后胯、下弧线左右胯、
八方向胯位弧线、重心移动胯位、
非移动重心胯位、弧线胯位转圈、胯位前后半圆、
原地动作及行走动作练习
Attitude、 Battement、Seat Spin
ChasseSide Demi-Plie、Feet Positions
律动掌握基础关节后，学会流畅运用关节进行不断的组装和变化，尝试性的接触复合型的基本功动作练习，转化单一基本功练习到舞蹈表演动作的观念。对律动的内容熟悉且具备自己熟记流程示范的能力。
4、体能训练：马步蹲起及控制、仰卧起坐前、侧肌训练、背肌训练、
5、walking走步训练：半脚掌立走、正面走步、侧身走步、腿步
6、BPM100-140力量爵士舞、韩舞、urban、自编、hiphop爵士
7、热身及律动的要教学掌握讲解和应用以及实践。
8、外拍实习模拟演出编排课程。
高级课程内容：
掌握初级及中级所有内容。
1、柔韧训练：横叉、竖叉、下腰、开肩、旁腰、后腿、后腿压腰、青蛙胯
2、四位转、平转、爵士舞吸腿转、现代舞跳转
3、街舞：hiphop、poping、locking
hiphop：up down原地、up down行走、house
locking：锁、point 、school be do
poping：pop、埃及手、 Wave 、Mannequinor Robot 、Animation
4、walking 旋转技巧 walking 踢腿技巧
5、律动isolation
ROLLING Ani poss Wave 的综合运用
Arabesque Attitude Battement的运用
Chasse Side Directions Demi-Plie的运用
Feet Positions Grande-Plie Hop 的运用
Hitch Kick Isolation Jazz Split的运用
Jazz Square Lay-Out Seat Spin的运用
Spiral Sustained Turned Out 的运用
头 脖子 胸 肩膀 立圆胸 胯位复合型动作应用
6、教学法应用：
单一动作的组合
同一动作不同节奏
同一动作不同方位
同一动作不同方向
点与线的关系与联系
递增式、重叠式、反复式应用
即兴表演（SOLO）的训练方法
7、音乐节奏分辨、音色分辨、卡拍的应用方式及简单音乐制作
8、舞台妆容、舞蹈造型、舞美灯光
9、助教课堂模拟教学
10、外拍实习舞蹈编排及模拟演出课程
高级课程大部分内容在更多学术知识的应用，通过应用达到理解，结合理论的知识加强应用，培养学员明白爵士舞原理，掌握爵士舞风格，最终有自己的理解，达到自演、自编、独立教学的程度。
校区分布
其他校区-
总校
凤城二路
