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用户点评

金**@ 济南致溥教育

"无论从前台到教练都非常负责。专业知识到位!"

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"当时过去的时候接待老师服务很周到,卫生也挺干净,老师都..."

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"交通便利,环境设施良好,教练授课认真耐心"

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经验交流

游泳的转身方式方法很多,不同的姿势有不同的转身方法和要求。如按动作形象来划分,可归纳为三类:平转式、摆动式和滚翻式。

 1、接近池壁约五公尺时,立即调整距离,并决定划水次数

转身技术决定游泳*。掌握合理转身技术的年龄组游泳运动员每个转身可比对手快0. 8 到1. 2 秒。因此,要在50 米池游400米,做好7 次转身可把*提高5 至8 秒。

有问必答

游泳前后该吃什么,吃多少?营养锦囊在此,请签收!

游泳作为一项全身运动,不仅仅能够减掉脂肪,还可以练出您的“小肌肉”,苗条中若隐若现的露出肌肉曲线,可以说游泳是一项非常好的塑身运动。那么游泳前后我们应该如何注意营养呢?

游泳技巧,游泳上量到底难不难?

 要一次性游泳100米?如果要考救生员证,潜水证,要连续游200米?这两个标准到底难不难达到呢?对于不会游泳的人,或者刚从扫盲班毕业的小童鞋们,这个距离很长超级长。怎样做才可以轻松达到呢?今天说这个。

1.静漂又称静浮、水上漂,是人们通过调节呼吸,使人体比重略小于水的比重,并静静浮在水面上的一种技能。静漂技术并不神秘,也不是科学界待解之谜。它是一种未被人们广为认识的潜能。动作有深浅难易之分。而水中直立,侧浮等静漂动作则较难。 2.蛙式又名胸泳。蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种,一般业馀游泳者是不能...

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