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知识推荐
学员评价
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金**（报名机构：济南致溥教育）无论从前台到教练都非常负责。专业知识到位！
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程**（报名机构：济南惠海游泳俱乐部）当时过去的时候接待老师服务很周到，卫生也挺干净，老师都挺负责人的
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李**（报名机构：济南惠海游泳俱乐部）交通便利，环境设施良好，教练授课认真耐心
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赵**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）环境好 交通方便 设备全师资力量雄厚
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王**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）老师指导有方，非常耐心，游泳馆环境卫生，水温适宜，有热水淋浴，十分方便。
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王**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）教学质量好 环境好 老师服务教学态度认真负责有耐心教学态度很满意
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孙**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）接待员非常会说话，开朗，应变反应能力强，有亲和力。
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孙**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）老师教课认真负责，游泳人员有点多，环境一般。
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刘**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）老师教育很认真，态度很好，根据每个人情况施教，课程安排合理。环境不错
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先**（报名机构：济南小海豚亲水俱乐部）总体感觉还不错，包括环境、师资什么的
你问我答
1.针对不同人群，游泳的频率是否不同?保持怎样的游泳频率最好?游泳作为健康的有氧运动，只要时间和精力允许，并不局限必须多长时间游一次。每天坚持游泳或者一周2-3次都是不错的锻炼方式。对于希望通过游泳减肥瘦身的人来说，最好能坚持或者保持一定的规律。并坚持控制饮食保证体重的控制。
通常，大腿肌肉因主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤、部分撕裂以及完全断裂，称为大腿肌肉拉伤。因此，肌肉拉伤又分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
游泳时些细节你注意了吗?
小贴士
在中国凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员的称号：（一）在可授予二级运动员及以上称号的比赛中达到*标准；（二）在市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动员或锦标赛中达到*标准。
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