机构推荐
知识推荐
学员评价
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安**（报名机构：济南致溥教育）【环境】舒适 【交通】方便 【师资】因材施教，适合各年龄段青少年 【服务】态度好，有家长休息区 【效果】孩子非常愿意上课，说教练很好，很有耐心 【选择理由】离家近，专业性强
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金**（报名机构：济南致溥教育）无论从前台到教练都非常负责。专业知识到位！
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程**（报名机构：济南惠海游泳俱乐部）当时过去的时候接待老师服务很周到，卫生也挺干净，老师都挺负责人的
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赵**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）环境好 交通方便 设备全师资力量雄厚
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王**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）老师指导有方，非常耐心，游泳馆环境卫生，水温适宜，有热水淋浴，十分方便。
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王**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）教学质量好 环境好 老师服务教学态度认真负责有耐心教学态度很满意
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孙**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）接待员非常会说话，开朗，应变反应能力强，有亲和力。
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孙**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）老师教课认真负责，游泳人员有点多，环境一般。
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刘**（报名机构：济南平海健身游泳俱乐部）老师教育很认真，态度很好，根据每个人情况施教，课程安排合理。环境不错
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先**（报名机构：济南小海豚亲水俱乐部）总体感觉还不错，包括环境、师资什么的
你问我答
1.针对不同人群，游泳的频率是否不同?保持怎样的游泳频率最好?游泳作为健康的有氧运动，只要时间和精力允许，并不局限必须多长时间游一次。每天坚持游泳或者一周2-3次都是不错的锻炼方式。对于希望通过游泳减肥瘦身的人来说，最好能坚持或者保持一定的规律。并坚持控制饮食保证体重的控制。
你若觉得学游泳的挑战性太强，安慰你一下：几乎所有人都是这样费尽力气，但成果有限，多数人也都觉得游泳吃力而无快感。我们称这种现象是“人类普遍的游泳通病”。人体天生构造就不利于游泳，一般人游泳只是在水中挣扎求生而已，会造成这样主要有三个原因。
人体在水中的平衡取决于重心和浮心是否在一条垂直线上。由于身体结构上的原因，身体各部分的密度分布不均匀，身体的质量中心和浮力中心并不在同一点上,这就很难使人体在水中保持水平姿势。当人体成自然姿势平躺于水中时，下肢的密度大于上体，下肢就会下沉，直到重心和浮心处在同一条垂直线上为止。而下肢下沉的速度取决于浮心与重心之间的水平距离，不同的人浮心和重心之间的水平距离不同，下肢下沉的速度也不同。
小贴士
游泳训练时说到的核心更侧重于一个训练学概念，指的是一条运动链上的起主要作用的部位或环节，既包括四肢运动链中的小核心区。因此，核心稳定性的概念要比核心区稳定性大，还包括上下肢运动链，核心区力仍有核心。
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