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健康 | 冬至后吃什么水果好?5种节令水果鲜爽吃

来源:天下泉城编辑:12-26 09:23 查看数0

冬至以后,空气变得得别干燥,这时候就需要多食新鲜水果蔬菜,以消除内热,那么冬至后吃什么水果好?

小编为您介绍5种冬至节令水果鲜爽吃。

苹果

苹果熟吃可止泻,生吃可治便秘,饭后吃能助消化。—天吃一个苹果,对肺大有好处,可以减轻污染物引起的肺功能恶化。

柿饼

柿饼的营养价值很高。尤其是维生素C比一般水果高1-2倍。柿饼能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。

注意事项:柿子含大量柿胶酚和果胶,与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,即 “胃柿石”,导致胃脘疼痛、消化不良。

梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效,常食可补充人体的营养。

砂糖橘

桔子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。

猕猴桃

一颗猕猴桃所含的维生素C是一个成年人每日需求量的两倍多;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的隋力,是都市白领的最爱。

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