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六式瑜伽动作，有效排除不良情绪
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瑜伽瘦身改变你的气质！
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听听他们怎么说？
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丁
丁*国 130****8098
学校环境还不错，老师教的也挺好的，学校效果还可以，值得学习
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闻
闻*宇 137****7296
老师教学水平非常好 体型有所改善 学习环境很好
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*
*学员 133****8455
教学很好特别细致，学起来不吃力，老师同学也都非常好，学习一个多月了，已经考试了，很快就要毕业了。
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李
李*士 151****5399
位置距离近，已经上了几节课了，感觉还不错
小贴士
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。
