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初学者为何要尽量避免自己在家里练习瑜伽
为何要尽量避免自己在家里练习瑜伽？其实，总的来说，这一点只是针对瑜伽初学者，在你拥有了一定的瑜伽知识、基础之后，在家里练习瑜伽是完全可行的；大家都清楚，一本书一段网课是完全不可能代替一个教练的，因为你在练习时候教练会与你交流、给你反馈的，而书、网课是不会有反馈的。
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4组瑜伽动作，做对顺序，越来越瘦哦！！
瑜伽越来越成为一种时尚，不但可以修养身心，还起到减肥瘦身的效果。今天就给大家分享4组简单的瑜伽动作，按照正确顺序做，保你越做越瘦!
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70%女性都需要的面部瑜伽，清晨3分钟，胜过瘦脸针！
70%女性都需要的面部瑜伽，清晨3分钟，胜过瘦脸针！
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“剪刀石头布”脚趾瑜伽，照着做5分钟打通6条经络！
坐着动，躺着动，趴着动 这个运动就是不能站着动! “剪刀-石头-布”脚趾瑜伽 让你瞬间活力四射 现在就跟我们一起运动吧! 针对人群：懒人、不宜大幅度运动的老人 注：懒人是出现在21世纪的新型人群，别看了，说的就是你啦! 腰好不好，一试剪刀就知道 把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰...
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*女士 153****7216
老师讲很认真 整体不错 还在学习中
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马
马*士 131****9926
已经报名，但是还没有上课，老师的服务还不错，先学习一段时间看看吧。
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*学员 133****8455
教学很好特别细致，学起来不吃力，老师同学也都非常好，学习一个多月了，已经考试了，很快就要毕业了。
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李
李*士 151****5399
位置距离近，已经上了几节课了，感觉还不错
小贴士
【双人瑜伽】和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。
