课程特色:原本瑜伽学院教练培训课程,是传承了传统瑜伽与现代革新科学的专业修习课程。从瑜伽体式的学习,
1
瑜伽会员班随到随学,想提升气质,减肥塑型者均可练习。
直角式属于初级瑜伽姿势,它能伸张背部、肩部和手臂的肌肉,改善驼背、脊柱弯曲和双肩下垂的不良体态,还有美化脊背曲线的效果。
在瑜伽中,对人体进行辩证的修复和调整,这个观点与医学的理疗有相同的观点,采取的内容和法虽然有不同,但意义上都是因人体问题,而有相互借鉴之处。瑜伽辩证学可看古典瑜伽的一些经典部分,比如《瑜伽经》就是一部非常好的人体辩证学,其预防和针对消除人体的病障等,都有非常深刻的阐述。
很多人认为扭转是一个非常简单的体式,其实并不那么容易。扭转是自上而下,还是自下而上,这是一个问题。而瑜伽体式里有很多是扭转体式,这些扭转的体式使我们深深地感触到脊椎的运动——旋转、扭动、挤压和伸展,使位于身体中线的所有组织得到放松。
想赶走身体不同位置的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,只要配合现时大热的瑜伽运动,集中收紧上下半身肌肉,重塑优美线条绝非难事!
在这学了一段时间感觉挺好的
学习环境很不错,老师热情认真,是我希望的教学风格,想学习瑜伽课的可以来了。
去校区看了 ,还行。交钱报名了 ,目前还没开始上课 ,RYT班还没开班。
已经报名,但是还没有上课,老师的服务还不错,先学习一段时间看看吧。
【热瑜伽练习小贴士】热瑜伽对场地和温度的要求十分严格,练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势,基本上10分钟后就会 大汗淋漓。如患有动脉硬化、胆固醇过高、血压不正常,日常的高温瑜珈能舒缓这些问题。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比较流行的创新练习方法。