机构优选
重庆澎特健身教育
机构简介：
珠海澎特健身管理有限责任公司成立于2017年，澎特健身教育隶属于珠海澎特健身管理有限责任公司，总部坐落在美丽的海滨宜居城市珠海，是一家专业做健身教练培训及认证考核的培训机构。目前设有6个校区分别在珠海
重庆亦美瑜伽培训
机构简介：
亦美瑜伽尊重传统瑜伽精链与刊承,同时借鉴现代瑜伽教学特色,在整体的培训体系下采取学院培训、国际大师讲座的培训形式,为国内瑜伽行业从业者及广大瑜伽爱好者提供从初学到精进的一站式瑜伽教练培训专业学习平台
鹿之影舞蹈
机构简介：
四川鹿之影文化传媒有限公司，成立于2017年6月，总部位于内江汉安大道中心地段，占地1200平米，核心团队50余人，全职教职员工10余人，是集健身娱乐，减脂塑型，就业加盟一体化的专业舞蹈培训企业，学校
课程优选
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重庆高级瑜伽教练培训
正位燃脂瑜伽球介绍是把球的弹性和滚动性、不稳定性结合起来，再配合哈他瑜伽正位体式达到快速瘦身的一种运
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2
重庆钢管舞学习
提供丰富的课程，线下课堂教学可以对一指导，随时随地学针对学员个性化辅导。
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3
重庆瑜伽导师培训机构
理论篇１４）瑜伽的起源与发展+简史 １５）瑜伽的主要流派及分类+瑜伽八支分法１６）瑜伽手印+三脉七
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4
重庆学瑜伽教练班
理论篇２７）瑜伽的起源与发展+简史 ２８）瑜伽的主要流派及分类+瑜伽八支分法２９）瑜伽手印+三脉七轮
热门资讯
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12个魅力经典瑜伽动作 为你塑造完美比基尼身材
下犬式准备。将五指用力外张，放低前臂贴向垫子。检查一下，确保你的中指和手肘在一条直线上。
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最有效打开瑜伽髋部的动作 , 好处让你多到尖叫
有些人的髋部自然打开，所以做打开髋部的瑜伽动作做起来很轻松。但是，对于那些因为跑步、运动而髋部很紧的练习者，打开髋部的瑜伽课却是最可怕的一节课。做这些动作时，有时候你不自觉地屏住呼吸，或者坐在双腿两侧打开往前折叠的系列体式里，你咬紧牙关，期待着动作快点结束。
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7个助你提升瑜伽练习的建议，看完会让效果翻倍！
练习瑜伽益处多多，但除了垫上练习，还有哪些方法能提升练习效果呢?我们总结了下面的七个小建议，能希望能祝你一臂之力。
听听他们怎么说？
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康
康*士
173****1419
已经开始学习了，觉的整体不错
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*
*女士
183****2979
老师挺好的 总体很满意
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赵
赵*
158****0442
都挺好的，之前的课程学完了，现在没时间没去
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司
司*花
186****5278
老师服务态度很好，上课比较专业。
小贴士
【流瑜伽练习攻略】流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。
