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香港力健国际健身隶属于杭州博然特健身管理有限公司，负责香港力健国际健身招生培训。总部成立于2005年，中国香港特别行政区九龙弥敦商务大厦，是一个全球性的国际健身机构。杭州力健国际健身，系力健国际（香港
学习瑜伽不仅可以让我们的身心变的平静还能达到健身的效果，但是很多人对于瑜伽还不是很熟悉，下面小编给大家介绍几个瑜伽入门教程一起来看下。
今天为大家推荐一套简单易学的8分钟背部瑜伽，坚持练习，可以轻松告别腰酸背痛，燃烧背部多余赘肉，塑造窈窕有致的性感背部哦。
①站立，双脚并拢，双臂自然垂下置于身体两侧，将身体重量集中在右脚上，左腿向后弯曲，并用左手握住左脚脚踝处，身体仍然处于伸直状态。②右臂伸直置于身体前方，右前臂微微向上抬起，以助平衡。
直角式属于初级瑜伽姿势，它能伸张背部、肩部和手臂的肌肉，改善驼背、脊柱弯曲和双肩下垂的不良体态，还有美化脊背曲线的效果。
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试听觉得老师专业，交定金还没有上课
159****4990
已经报名了，下个月开班，老师认真负责
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校区环境等很亲切，老师教学动作讲解到位，节奏把握洽到好处，每节课后都有舒适提升的感觉
159****0967
课程挺好的呀，上了几节课了，性价比很高，老师很专业，会员值得学习
【练习艾扬格瑜伽小贴士】练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。
