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瑜伽四式！给水桶腰放放水 让腰细一点，体重轻一点！
谁不想拥有迷人的小蛮腰呢?可现实是由于久坐不运动，腰部的肥肉越堆越多。千万别着急，一起来练习瑜伽吧，相信它是一项健康有效的运动，瑜伽是一项用心领悟的减肥运动，能增强身体的柔韧性，锻炼平衡，同时还能减少赘肉、放松心情、缓解压力、辅助治疗疾病。想要瘦腰瑜伽是不二之选。
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在家练瑜伽入门攻略
在家瑜伽入门全攻略：在家里练习瑜伽时，你可以真正地感受和体验瑜伽带给你的影响——你的身体、意识和精神，而且也会更实际、更方便。但是如何开始并坚持下去呢?
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四式瑜伽，腰部试试！
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建议有膝盖问题的人练习的瑜伽体式
建议有膝盖问题的人练习的瑜伽体式。
听听他们怎么说？
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熊
熊 191****1999
已经在这里学了一段时间了，感觉各方面挺好的
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张
张*士 186****4256
上课感觉挺好的，整体学下来还不错
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孙
孙*生 138****3461
去校区看了 ，还行。交钱报名了 ，目前还没开始上课 ，RYT班还没开班。
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*学员 187****9853
正在学习中，挺好的，
小贴士
【瑜伽学习小贴士】王瑜伽：王瑜伽是通往精神世界的必由之路，偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
