2015年03月10日
我相信每个人都曾经制定过各种各样的目标和计划,参加执业医师考试的你,一定也有一个学习或者复习计划吧。
制定目标看似一个简单的事情,但深究起来还是有不少学问的。今天就给大家介绍一下SMART原则。SMART是五个英文单词的首字母,分别代表:
S=Specific(具体化):要能清晰明确地描述自己的目标。
M=Measurable(可度量):应该有一组明确的数据来衡量自己的目标是否达成。
A=Attainable(可实现):你制定的计划一定要是可以通过自己的努力实现的,切记好高骛远。
R=Relevant(关联性):目标和计划要和你的工作,学习或者其他生活目标相关。
T=Time-bound(有时限):目标要有时间限制,要在计划的时间内完成,时间到了,就要看到结果。
在制定自己的复习计划时候一定要结合自己的实际情况,比如你的工作比较忙碌,每天能抽出的学习时间就只有一个小时,那就不要给自己制定两个小时的复习量。也就是说制定的计划一定是可以实现的,要不然就是纸上谈兵了。但是也不要给自己定的计划太轻松,每天就复习10分钟,那样也没有必要制定计划了。
我有一个朋友参加职称英语考试,每年制定的目标都是通过所有课程的考试,所以每年都要给自己安排很重的学习计划,可是他根本没有这么多时间用于学习,所以每次考试都不理想,已经考过好几年了,还没有一门通过。其实完全可以每年只准备一门或者两门课程,这样两三年下来完全可以通过考试。
再说说可度量吧,制定计划时候*好罗列清楚要读哪些书,要做哪些题,每天读多少页书,做题多少个。这样执行起来就很方便,每天到底有没有完成自己的目标,完成了多少,还差多少就很清楚了。如果只是一个笼统的计划,比如我要把一本书看完,没有计划每天看多少,具体什么时候看完,这样的话,这本书恐怕永远都看不完。
制定计划一定要有时间限制,根据自己的实际情况,比如:我在2015年要通过职称英语考试,或者我在2016年要通过职称英语考试。这只是一个大的时间点,细分下来要有每个月、每周、甚至到每天的目标和时间段。到什么时候完成第*轮复习,什么时候完成第二轮复习,要能具体到天。
一定有不少同学都制定了自己的学习计划,可以结合SMART原则来看一下自己的计划是不是一个好的计划。如果你还没有一个清晰明确的计划,那么按照SMART原则给自己制定一个吧。