游泳减肥新妙招，水中漫步有氧燃脂

　　游泳的好处大家都有所了解，在这里再分享一项有益于减肥的运动窍门，我们美其名曰“水中漫步”，

　　充分利用水的浮力、温度、阻力特性，有氧燃脂，塑造体形，可以达到强身健康的保健效果，更重要是也可以很方便地在室内泳池进行哦。

　　对健康和塑造体形都很有效的水中漫步，但并不是说单纯地只在水中走动就可以发挥作用的。很多MM听说了水中漫步可以减肥后，一起劲儿就跳进游泳池哗啦哗啦地在水中走动，却除了累，什么都感受不了。到底是哪里出了问题呢?

　　水中漫步”，正如其名，如果不充分利用水的特性来步行的话，是难以发挥出效果的哦。所谓水的特性，是指浮力、水温、阻力、水压。

　　水的浮力可以让身体感觉变轻变轻，不会给身体带来负担。因此在水中做运动可以达到降低关节和骨骼受伤的危险。在温度比体温低的环境下，人体的代谢速率会提高，卡路里的消耗率也会得到提升，从而达到瘦身的效果。