泰拳基本正蹬训练

　　技法：

　　正蹬(有左右之分)，以左脚为例：

　　1，格斗式站立(左脚在前)，前脚掌着地(像弹簧一触即发);

　　2，腹微收，顺胯直线以前脚掌攻击腹部高度;

　　3，腰带动腿原路线收回，左脚仍放在前面。

　　注意事项：

　　1，正蹬非腿与脚力，而是整体发力，主以腰力将攻击力点送到前脚掌;

　　2，练习时要保持身体的平衡，攻击目标要有穿透之感，切不要攻击完后自己移动位置。

　　基本练习方法：

　　A，以点地的方式连环正蹬一点，50次/组，可单边做3~5组，然后换脚练习;

　　B，双脚前脚掌垫起进行移动靶位左右交替的正蹬组合练习，这样对穿透力与身体的平衡性是非常有帮助的。