企业人力资源管理师考前快速记忆法

　　本周末5月17日将迎来全国企业人力资源师各等级的考试，学员反馈说知识点太多，记不住!年纪大了，记不住!背完的第二天还是记不住!如何才能进行高效记忆呢?“重复背诵”必然不是*佳方法。

　　如果想要快速而彻底地记忆，重复背诵不能达到快速记忆的目的，但定期回忆却有那么一定的效果。问题是，回忆某些知识需要学习，我们的学习方法各有不同。下面是掌握回忆技巧的通用步骤，让你短时间内记住大量资料。

　　开始之前，你需要确定一点：你是听觉型，视觉型，还是触觉型的学习者?

　　如果你是听觉型的学习者，那么你获取信息*有效的方法是通过听力。可以想象，视觉型的学习者倾向于通过看来学习，触觉型的学习者更喜欢通过事件和触觉来学习(或者通过材料来做某些事情)。我们大部分人都是至少两种类型相结合，但是我会指出哪种方法最适合你主要的学习类型，这样你就可以更快速有效地记忆。

　　1.准备

　　为了使记忆过程*优化，密切注意你所选择的环境。对大部分人来说，这意味着没有干扰的地方，然而一些人在公共环境中更容易集中精力。找出对你的学习*有益的地点，这样才可以开始。

　　接下来，喝点茶。大量科学研究证实绿茶是提高记忆力的天然催化剂。机械地说，我们记忆信息的能力可以归结为大脑中神经元之间连接的强度，神经元通过神经键连接。神经键活动(重复)得越多就越强壮，从而记忆力也越强。

　　随着年龄不断增长，有害化学物质会损害我们的神经元和神经键，导致记忆衰退甚至老年痴呆症。然而，绿茶含有能够抑制这些有害物质的化合物，可以让脑细胞正常运作更长时间。

　　2.将记忆内容录音-听觉型学习者

　　如果你努力记忆的是来自网络课堂的信息，这种方法更有效。首先从学习中心下载教学音频，然后听录音。如果你试图记忆课本上的内容，请大声阅读并录制下来，然后反复听自己读的内容。很明显，这种方法对于听觉型学习者来说*有帮助，也很方便。

　　3.把所有内容写下来-触觉型学习者

　　当你试图回忆所学内容之前，试着书写并重复书写信息。这样可以帮助你对试图记忆的内容更加熟悉。一边听录音一边书写也可以帮你记住更多数据，例如，你要复习某一讲的知识，边听音频边记录要点和重点也更让你记忆更深刻。这种方法对对触觉型学习者*有效。

　　4.把笔记分段-视觉型学习者

　　现在，你已经把所有内容都写在笔记中，把笔记分段。这种方法对于视觉型学习者来说比较理想，尤其是如果你使用彩色编码来区分不同的主题。这样可以帮助你把一切分解开来，划分记录在大脑中的信息。

　　企业人力资源管理人力老师汤小洁把所有重点知识做成了思维导图，这种方法就非常适合视觉型学习者。思维导图不但可以帮助学员了解教材内容及基本结构，还对学员有极强的引导和提示作用。第*遍看导图时要注意如何去看，按什么顺序看，是依据什么把章节分为几个部分的。第二遍看，就要将原文的句子和导图中相对应的关键词结合看，思考关键词表达的是什么意思，对应文章哪些地方，这几点明确后相信这张导图已经基本印在了你的大脑当中。移开导图，看看原文，边看边回想，能够全部回忆起导图内容的话，你就可以开始尝试背诵了。第*遍，看导图背诵文章，看自己能否通过关键词的提醒还原原文，如果感觉困难，则还需将文章对应导图多读几遍;如果可以，那么你完全可以大胆的背诵，通过回忆导图来完成记忆。当然记忆完后也需及时、适时的复习。

　　5.重复，累积记忆-视觉型学习者、听觉型学习者

　　对于每一行文本，多重复几次，尝试脱离文本来回忆。在你记忆每一部分文本的时候，不断累积，将新的信息添加到之前已经学习的内容上。这样可以防止遗忘短期内记忆的内容。不断重复，直到完成整个段落的记忆，能够回忆起所有内容。在完全记住当前的段落之前不要开始下一段落的内容。这主要适用于视觉学习，但是如果你大声读出来，也适用于听觉型学习者。

　　6.根据记忆写下来

　　现在，你已经可以回忆出所有的段落，根据记忆把所学内容写下来。这样可以通过实际应用把记忆内容强化。这个阶段就需要大家多做题，因为人力资源的考试卷册一的历年重复率较高，通过真题演练可以达到巩固、并深化知识点的效果。

　　7.教给他人(或自己)-触觉型学习者

　　*有效的记忆方法是把信息教给其他人。可以通过几种方法来进行。你可以把知识讲授给你的同学(或者如果你不能说服其他人配合的话，对着镜子也可以)，即兴解释所有内容。如果你学习的内容需要逐字背诵，也在他人面前复述，感受一下向目标听众复述内容是什么感觉。

　　还有一个好方法就是，跟着老师进行考前集中训练或者在QQ群里一起讨论问题，看看其他同学怎么理解，他们可能会遇到问题，通过不断的讨论和测试来学习。这些都是触觉型学习，因为你在切实练习和操纵学到的概念。

　　8.继续听录音-听觉型学习者

　　当你进行不相关的任务时，比如洗衣服或驾车时，通过听录音来再次复习所学内容。这是听觉型学习，但是仍然可以对短期记忆的内容进行补充。

　　9.休息

　　最后，让你的大脑呼吸一下。短时间内不要去想你刚刚学习的内容，随后再回来。你将会知道真正掌握了什么，当然也会让你集中精力记忆薄弱之处。请各位学员牢记一点“会休息的人才会学习”。