心理咨询师考试透过心眼观社会：高考考生压力主要来自于家长

　　又到高考时，山东省心理咨询师评定专家丛媛主任做客齐鲁网直播间，分析高考考生心理压力来源并予以指导。专家指出，考生压力主要来源于考生自身和家长施压。合理的学习目标和适当的运动减轻高考压力。

　　丛媛主任说，考生压力主要来源于考生自身和家长施压，不合理的学习目标让考生过度紧张，家长望子成龙、望女成凤的心理给考生以无形压力。丛主任建议考生，要保持良好的心态，对自己有一个全面认识，指定合理的目标;考生家长应该给信任与鼓励，不要过多的的唠叨考生。

　　高三班主任熊秀娟老师针对本班考生考前不自信、感觉时间不够用、失眠、想弃考等问题，对丛媛主任进行了咨询。专家建议，考生应加强薄弱环节的复习，不要胡子眉毛一把抓。考生可以想象自己全身像烤热的蜡烛那般柔软，做腹式深呼吸，4次/每分钟，可以放松下来，有助睡眠。