心理咨询师考试透过心眼观社会：高温与犯罪到底谁是谁非

　　持续不断的高温天气几乎把人逼到了“绝境”，渴望七月流火，可惜八月未央。烈日高温下人的内心焦躁不安，体内激素分泌旺盛，血液加速，在高温下容易做出非正常行为，甚至犯罪!

　　一年中的8月是犯罪率*高峰!高温与犯罪谁是谁非且听笔者慢慢道来……

　　“轨交色狼”“变态的士男”“地铁猥琐男”“家庭”“校园”“男子怒割妻子喉咙”等等一系列令人瞠目结舌、不敢入目、匪夷所思的犯罪事件在这个炎热的7月已经如火如荼的进行着，让人不寒而栗，八月是三伏天气里的中坚阶段，持续的高温是否会持续增加犯罪率呢?

　　温度与犯罪

　　根据犯罪心理学，一个人犯罪主要源自两大原因：内部原因和外部原因。内部原因包括犯罪嫌疑人的作案动机、个体性格特征、认知水平、情绪等，而外部原因主要是犯罪环境和条件，其中一个外部环境因素就是温度。一般而言温度与犯罪率成正比关系。

　　就全球范围内来看，非洲国家和赤道周围的国家犯罪率相比其他高纬度或气温较低国家要高很多。这就是收到温度的影响!人是一种恒温动物，当外界温度超过人体承受能力时候，人通常都会出现烦躁焦虑、心神不定、思维混乱、大脑短路现象。不好的情绪主动着人，加上体内激素分泌过旺，血液加速，容易受到外界的干扰和激惹，触发犯罪事件的发生。

　　根据公安部门的统计，每年的2月份是犯罪率*低的，以后，随着温度的上升，犯罪率开始上升，到8月达到*高峰。即温度每上升两摄氏度，犯罪率会提升一个百分点。其中，对女性的性侵害案件在夏季*多。

　　温度与心理健康

　　人的心理健康受到很多因素的影响，其中温度就是一因子。一般来说，低温环境有利于形成较佳的心理状态，而在高温或温度回升时，人的精神状态则会产生波动和异常。

　　高温强光会使人烦躁易怒，温度越高对你的情绪影响越大。通常来讲，20℃是人的理想气温，如果温度达到35℃时，人往往食欲不振，心境低落;如果到了 38℃，就容易出现躁动不安、叫骂、争吵等行为明显增多;再升到40℃，打架斗殴、自杀、抢劫等事件就会比平常多出许多。人体正常体温是37℃，如果超过人体的温度势必会造成不良反应。

　　在不同温度下，人的心理承受力也不一样的。一般说来，温度越高，到达人的心理承受力的极限越快。

　　精神病学家研究发现，当气温升高时，精神病人会起床徘回，叫骂、摔东西的行为明显增加。舒服的温度能够使人心情放松，工作和学习的效率会提高很多，但是低温和高温下，人往往会萎靡不振，心理压抑。

　　据目前来看，温度条件对心理健康的影响，已经引起了心理学家、行为学家、管理学家、司法部门的高度关注。

　　女性如何防范性侵

　　中国人民公安大学王大伟教授，提醒广大女性在穿着漂亮凉爽的衣服之时，不要忘记随身带个防身小器械。据了解中国古代，女子出门通常腰间总会配有防身小器械。女性夏天由于穿得较少，女性的性感自然会增加男人的荷尔蒙，诱发犯罪。这也是其中的一个原因，所以，女性为了平安的度过这高温酷夏，建议随身带个防狼小器械，比如防狼喷雾剂、钩鞋针什么的。再者注意着装;最后若被骚扰要勇敢反抗，及时报警。

　　防暑降温懂保健

　　八月是夏天中三伏天里较热的月份，所以大家除了在饮食上要注意吃清淡的，多吃水果蔬菜，少吃多餐，及时补充水分，推荐多吃西瓜，适当食用生姜，所谓 “冬吃萝卜，夏吃姜”。在出行方面尽量在中午高温时段不要外出，宜晚间活动。可以根据需要推迟睡觉时间，防止“炎毒”如体。

　　最后，还是那句话，心境比较重要。心态平和，心静自然凉。夏天少动气，多休息。