透过心眼观社会：经常感觉无聊也是一种病

　　我们常说“无聊死了”，一项科学研究竟然佐证了这句话——无聊真能致人“死亡”!

　　源于英国的一项研究表明，“无聊感强烈”者与感觉充实者相比，因心脏病或中风致死的可能性高出2.5倍，无聊因而可能会是一个“折寿”的原因。研究人员还分析，对生活不满、感觉无聊的人更可能养成吸烟汹酒等恶习，而这些因素都会造成“折寿”。

　　心理专家也表示，长期无聊体验可能导致注意力涣散、精神游离，或产生认知错误及认知需求的下降。它还会常常伴随着抑郁、孤独、焦虑等各种负性情绪，甚至导致个体产生社会适应不良等问题。

　　当然，无聊也并非如此可怕，只是，在科技飞速发展，人们的生活日益丰富的今天，时时充斥于耳的“无聊之声”，不禁让我们反思。它或是一种吐槽，或是一种宣泄，也或是一种另类态度，但渐渐地，它其实已成为一种逐年蔓延并日渐加重的现代人的通病，人们越来越容易空虚寂寞的心灵，任其现代生活多么丰富多彩都拯救不了。

　　此时，不禁想问：我们到底怎么了?如何才能摆脱这种状态?

　　其实，如果无法从生活中获取动力和灵感，或者存在抑郁倾向，解决方法是把注意力从自身转向他人。这是心理专家的建议。

　　“总以自己为中心的人应该考虑一下，”心理学家格雷厄姆*普赖斯持说，“他们能为家人、朋友、同事甚至上司做点什么。”而另一些专业人士给感觉无聊的人支招，关键词是“改变”。譬如，可以做有意义的事，发现工作的价值。

　　如果觉得工作没意义，干活自然提不起精神。要改变这种态度，就要适当调整职业规划，重新发现工作的价值。另外，应打破常规，增添“变数”。譬如，给多年未联系的老友打电话;找从未去过的地方旅行;去颇有名气但离家较远的二手书店淘书。重要的是，感觉无聊时不能坐着发呆，而应着手找事做。擦地板、洗衣物、健身、散步……这样做也许无法摆脱无聊感，却可以支配自身行为;一旦运动起来，无聊感会减轻，充实感随之而来。