拥有了积极向上的心态，才能舞出完美的体态。
舞者你该怎样做？
首先，期望不要太高。期望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。冰冻三尺，非一日之寒，练习是一个缓慢长久、不断进步的过程，千万不能急于求成。
攀比心不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人”。对于身边比自己跳的好的朋友，应当取长补短，不要被嫉妒心蒙蔽了头脑。
遇到困难时，从膈膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。您还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放松的画面、一些让您冷静或高兴的事情。
学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
