一起来学习！惹火肚皮舞减肥步骤
2015年08月17日
速效瘦腰第一步：
1：右脚斜靠前,以肚脐左边为准。
2：右手放于斜下方，左手顺势跟着。
3：重心放于左脚，右脚顶跨，脚尖微微踮起。
瘦身方位：收腹，跨关节灵活性。
速效瘦腰第二步：
1：右脚,并以肚脐面前放回去。
2：双手在左斜斜下方，重心主要放于左脚，稍微顶一下自己的左胯。
瘦身方位：小腹癫痫的症状，收腹，直腰。
在进行肚皮舞速效瘦腰的之前，首先要把自己的心态调理好，这样才能更好的领会肚皮舞的要领和核心，把动作做到位才会有出奇的瘦腰效果!
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