跆拳道运动怎样提升孩子的情商(EQ)？

　【导读】运动心理学研究证明，4岁以上的幼儿经常主动针对性地进行跆拳道训练，是纠正心理缺陷、提高“情商”的有效方法。不过，人各有异，选择的不同跆拳道项目也应有的放矢。

　　优柔寡断的孩子应选择跆拳道的竞技项目。任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败，久练能帮助人增强果断的个性。

　　急躁易怒的孩子应该多进行跆拳道品势、跆拳舞项目。这些项目能帮助人调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到克服。

　　缺乏自信的孩子若坚持一个时期的诸如跆拳道特技、经常参加跆拳道表演和比赛，信心自然能逐步得到增强。

　　遇事紧张的孩子，则需要多参加比赛。因为在场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。

　　自负逞强的孩子可选择一些难度较大、动作较复杂的特技项目，也可经常参加全国性的大型比赛等，以不断提醒自己“山外有山”，不可自负、骄傲。

　　孤独、怪僻的孩子应该选择跆拳道的团体品势、团体表演、跆拳道舞蹈、跆拳道话剧等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。

　　如果能经常去野外练习跆拳道，更可享受到大自然清新的空气，大量摄入被誉为“空气维生素”的负氧离子，这时，人定会有心旷神怡之感，对情绪产生良好的影响。

　　据中国心理干预协会心理干预师、国家二级心理咨询师余政东老师的研究，经常参加跆拳道运动的人，大脑中会分泌出一种叫“内啡肽”的物质，其作用类似于吗啡，能使人产生愉悦感，科学家称之为“快乐素”。但这种物质一般只能存在2～3天，要使大脑常分泌，就得常锻炼，达到身心俱健的效果。所以在此建议，有条件的家庭，可以选择让孩子长期练习跆拳道运动，孩子的身心灵健康，绝不是锻炼一年两年就能够解决，而是需要5年、10年以上的持之以恒的锻炼。