2015年10月02日
篮球防守技术在篮球技术中不弱于进攻技术,*好的防守就是*好的进攻,掌握精湛的篮球技术能够改变局势。
篮球防守技术大致可以分为单人防守技术和整体防守技术,整体防守技术一般归结到防守战术中,在这里我们就讲讲单人防守,通常也叫做个人防守。
篮球防守技术和篮球进攻技术一样,都需要勤奋的训练才能够得以提高,实战则是*好的训练方式。
处于内线时,防守外线对手时,双眼一定要紧紧盯着对方,不管对方身体有多么强壮,不管对方有多高,气势上一定不要输于对手。输人不输阵,在进攻或者防守中都要记住这句话。
处于外线的对手想要得分,一般的选择就是突破上篮或者远投得分。正是如此,防守的时候,一定要紧贴对手。在对手运球的时候,应该保持微微下蹲的姿态,保持身体重心能够在瞬间做出反应,而不会使自己突然摔倒在地。紧跟对手的时候,身体一定要保持和进攻方的正面对抗,同时需要注意步伐,不要造成造成防守违例。