【篮球教学】2招教你摆脱防守人！

　　在进行1对1的篮球对抗中，如果防守者贴得很死，如何才能摆脱他了?今天告诉大家，简单两招就搞定!

　　1.背后变向摆脱

　　在没有摆脱防守者的情况下，如果还是一股脑的往同一方向带球，必然会给自己造成更大的困扰，很有可能协防者会过来围堵你。

　　你必须改变运球方向，使用背后急停就是其中之一的技巧。要点是：压低身体重心，迅速将球从背后运过，改变运球方向，就这么简单!

　　改变运球方向后，你可以再次选择crossover来直接过掉对手，这就看你的技术了。。。

　　练习这个动作，如下图，反复练习即可：

　　2.转身摆脱

　　除了第*招，还有一招也十分简单。此招适合在高速的运球行进中。。。要点是：前脚做轴心，运球手配合身体旋转将球改变到另一方向，记住，可以利用鸡翅(非运球手)来防止对方偷球!

　　反复按下图练习这招即可：