听息法——健康身体，开发潜能！

　听息法是简单实用的。它的操作方法是坐著或躺著，闭上眼，用「心」去听自己呼吸的声音，如此就可以治疗疾病，使身体转弱为强，并可以开发大脑潜能!为什么不是用耳去听呢?因为，用耳是听不见的。而凡听得见的呼吸声，如粗大的呼吸、喘息等是不合格的练功方法。凡调息应该柔和、细长、均匀，鹅毛也吹不动，那代表你已逐渐入静，但这呼吸却是没有声音的。

　　那么，如何用「心」去听〈感受〉呼吸呢?它既没有声音，而只能感觉它的一出一入。那是可以的。最初可能比较困难。但有一个方法，就是在最初的五十次或一百次呼吸的时候，用自己一只食指横放在鼻端下半寸处，以食指感受鼻中气息的出和入，就容易得多了。其感觉一般是一小股热气的出入。在五十或一百次呼吸之后，逐渐移开手指，再细心感受你自己的每一次呼吸。只要用心去「听」，是可以感受到的。

　　那么听息法又如何可以开发大脑潜能呢?道理也很简单而深奥。由於我们要高度集中精神和注意力，才不会错过每次呼吸的出入，无形中等于以一念代万念，脑子不再杂念丛生，这就逐渐达到放松和入静的效果。能放松，能入静，慢慢大脑中产生更多*佳学习脑波——阿尔法波，这种脑波会让我们的学习事半功倍，提高记忆力，开发大脑的潜能!