2015年公共营养师考试之如何考场上超常发挥？

　　2015年公共营养考试在即，如何正常、超常发挥？
　　我们常常可以看到这样一种令人迷惑不解的现象：有些平时*响当当的考生在考试中却名落孙山，被无情地淘汰；而有些平时*一般的考生却奇迹般地考到了高分，以致于连他们自己也惊诧不已。
　　调查结果表明：考试中表现失常或未发挥出应有水平的考生，他们的思想上都背着沉重的包袱。有的考生还存在着这样或那样的心理障碍，比如食欲不振，夜不能 眠，焦虑，记忆力减退，注意力难以集中，身体消瘦，但到医院又查不出什么毛病；有的考生身体不适，头晕目眩，恶心，腰酸背痛，肚子疼。凡此种种，不一而足，我们不妨称之为“考试恐慌症”或“考试综合症”。“考试恐慌症”按其表现症状可以大致分为三类：
　　惊恐症
　　表现为恐慌，不由自主地浑身颤抖，手脚出冷汗，心跳时快时慢、脸色苍白，甚至昏迷。
　　烦恼症
　　表现为烦恼、焦躁、心神不定、手足无措、好动、易发怒、甚至无缘无故地跟别人过不去。
　　冷漠症
　　表现为漠然不知，发呆，发愣，双目无神，思维凝滞，严重的还会痴呆。“考试恐慌症”的发病率相当普遍，已经严重地影响了考生水平的正常发挥，必须注意防治。根据这种症状的形成原因，考生应从以下几个方面进行防治：
　　端正态度
　　公共营养师考试是一次对考生现有知识水平和运用这些知识的能力的测试。考生没有必要过分紧张，而应该大胆地、全力以赴地投入考试，充分发挥自己的聪明才智。不要去管考试的结果，考得过当然高兴，考不上下次继续，平静地对待考试。
　　树立信心
　　信心是成功之本，自卑的人常常扮演失败的角色，超越自卑，相信自己的实力，相信一分耕耘一分收获，十多年的寒窗苦读决不会付诸东流。满怀信心地走进考场，成功即会向你走来。
　　放松自己
　　公共营养师考试中，几乎没有一个考生不紧张。稍稍紧张一点本是好事，运动员听到“准备……”，立即，能量被送到*需要的地方；演讲或辩论中，精神紧张， 就能使人思维敏捷，妙语连珠。但过分的紧张会导致失败。故有“考试恐慌症”的考生，务必放松自己。考试，不但考知识储备，考解决问题的能力，还要比心理素质，在某种意义上说，心理素质比知识和能力本身还重要。
　　答题技巧
　　要成功地通过考试，关键还在熟悉有关知识和技能并有深刻的理解。当然，答题技巧也是有的，主要有以下这些方面：
　　1
　　按照题目的不同要求回答问题。选择题和判断题的得分在于回答问题的准确性，而简答题的回答，就更要求把握要点的正与全面，否则就不得分或得不到很多分。
　　2
　　在做计算题时，考生不要只追求计算结果的正确性，还要注意计算过程的合理性与条理性，要有相关的理论依据。
　　3
　　考生回答案例分析题时，要充分阅读、认真思考试题所给的背景材料，应首先确定试题的命题所在点，在此基础上进一步运用已学的、理论和方法等，对案例资料中的问题进行分析，得出合理的解决问题的办法。
　　4
　　答题时考生一定要认真仔细。例如，选择题备选项中许多相近相似的项目，其干扰、迷惑作用是很强的，但仍然可通过比较法、排除法选出正确的答案来。凡不符合指定用书中的提法的，尽管看起来是对的，大家也不要动摇，一定要选择指定用书中所阐明的观点。一般情况下，模棱两可的有争议的概念是不会出现的。