瑜伽与身体柔韧与僵硬的区别

人看到体式的图片会以为，只要身体柔软就可以完成那些体式。但是人们应当明白，通常柔软的身体缺乏敏锐度，因此并不能给大脑或心任何反馈。尽管柔软的身体不会体验那些带给神经重负，引发疲劳、躁动、头痛或沉重感的疼痛，但是它们会耗尽能量。细胞非但不会接受能量。反而被紧缩。这也许会成疾病的隐患。

　　一个柔软的身体在完成体式时，不会触发智性去思考什么是错的，什么是对的。与此相反，一个僵硬的身体有拮抗力、作用力和反作用力，而这些触发了智性以正确的视角去研究体式。在柔软的身体上，没有作用力、反作用力以及拮抗力来提示智性的思考和情绪的稳定。柔软的身体能轻易地做出体式，而没有任何内在的拮抗力或反应。如果一个人怀孕肚子却没有反应，人们就会害怕孩子这么安静是不是已经死了。同样，做体式却没有拮抗力，就如同体式没有了生命，像死于腹中的胎儿一般。

　　假如你逐字逐句地记住了一首诗却不懂得它的含义，那它对你来说又有什么意思呢?从你开始领会诗歌奥义的那一刻起，你才开始欣赏这首诗。这种欣赏是互动的，你开始思忖这首诗，同时这种思忖也反映了你的新思想。同样，在做体式或处于体式当中时，在身与心、心与智之间也应当互动，身体可能在动作，但必须要有所回应。智性应当思考身与心的互动，否则身体自顾自行动，却不传递任何信息给心或智性，这就没法敞开智性之门，去向内渗透或向外贯穿体式的圆满了。