二胡中的高抬指与钢琴高抬指不同，钢琴高抬指在具有势能的同时需要手腕和小臂的辅助来改变力度从而改变音量。而二胡的琴弦处于悬空状态，不同于小提琴，二胡琴弦下面无指板，如果在这个下落的势能之外加之其他力量必然会影响琴弦张力，造成琴弦的下陷从而导致音准问题。二胡的音量取决于右手而不是左手，左手基本任务只是确定音位，所以二胡的高抬指下落只需要肌腱收缩的势能即可。在势能作用下回落的同时也要适当保持对食指弯曲度的控制，让其下落后的触弦点，和抬指前的触弦点一致，在食指工作时其他手指保持相对放松。
  在进行高抬指技术训练时，每根手指的每次上抬必须达到目前阶段的上抬极限，如果在进行高抬指练习时没有达到极限，那么是没有任何效果的。高抬指前期训练注重的是慢速训练，当动作和抬指路线由于条件反射的作用变成了一种“下意识”的时候，才可以做高抬指的加速练习。在此之外还应注意，练习不能过度，触弦肌肉强度酸痛需停止练习并充分休息。高抬指练习属于被动的肌能练习，会使手部肌肉或肌腱产生疲劳，如果过度练习容易造成肌肉劳损或其他运动疲劳性病症。
  在演奏快速乐段时抬指的高度决定了一次抬指动作所需时间，如果抬指过高在快速乐段中手指运行会浪费不必要的时间。使演奏无法提速。低抬指是建立在高抬指基础上针对快速乐段演奏的练习。低抬指的目的在于降低抬指高度，减少手指起落的时间，从而提高交替指的速度，为快速交替指打下基础。低抬指在高抬指的基础上逐渐降低抬指高度，其余要求同高抬指。例如，食指极限高度是距离触弦点直线距离三厘米。那么食指低抬指可以从2厘米开始，每次抬高高度目测基本相同。之后可以降低高度至1厘米，之后逐渐降低。小指的低抬指需以掌指关节为轴心，指关节保持触弦时的弯度进行低抬训练，低抬指是为了让手指在低高度中找到弹性并且可以完成快速乐段的演奏。
  二胡演奏中所有的松弛都是相对的，没有完全的松弛只有相对的紧张。只要有肢体活动，有动作发生必然会有部分肌肉紧张。这些相对的紧张，只有顺从人的生理构造才不会影响二胡演奏，所以在紧张与松弛这个问题上需要追求的是用最小的力量完成*多的技术动作。影响左手手指速度的另一个原因是手背过于紧张。各手指的指伸肌腱大部分处于手背处，如果指伸肌腱出现的不必要的紧张势必会导致下指迟缓的问题。
  在技术性手型摆好后，手背上各个指伸肌腱是存在一定的紧张度的。只有指伸肌腱存在适当的紧张度才能固定手型，指伸肌腱的紧张度只需要维持手张开的状态就可以。把手打开放于头顶，让各手指自然落在头皮上，保持此状态将手掌拿开，这时指伸肌腱的紧张度，刚好是维持手掌张开的紧张度，也是在单纯的交替指中合适的紧张度。