2020-03-21
练习少林武术并不简单，需要下功夫。学习少林武术是，首先就是基本功的学习。下面，小编整理了一些关于少林武术基本功的练习方法，一起来了解下吧！
1、少林武术正压腿的基本技能
面对一定高度的物体，将左脚的脚跟放在物体上，勾住脚趾，伸直双腿，双手压在左膝上，或者用双手握住左脚，然后直立上身，向前放低腰部并振动，并尽可能用头顶触摸脚趾。双腿交替。学习和练习的要点:伸直你的腿，挺直你的腰，挺起你的胸，向前压。
2、少林武术基本功侧踢
右腿支撑站立，左脚放在离体侧一定高度的物体上，脚尖向上，右臂抬起，左手掌站在胸前，腿伸直，腰直立，上身振动并向下压向左侧，振动和压力的幅度逐渐增大，直到上身侧落在左腿上。双腿交替。学习和练习的要点:伸直你的腿，打开你的臀部，挺直你的腰，挺起你的胸部，充分倾斜你的上身。
3、少林武术垂直叉的基本技能
伸直你的腿，向前向后伸直。左腿在地面的后侧，脚趾朝上。右腿在地面的前侧，脚背扣在地面上，两臂在手掌侧水平抬起。双腿交替。学习和练习的要点:挺腰挺胸、沉臀、立膝。
4、少林武术的基本技能是动腿
右腿伸展和支撑，左腿弯曲和抬起，左手托住膝盖，右手托住左脚，然后左脚向前伸展，直到膝关节伸直，左脚外侧向前。双腿交替。学习和练习的要点:伸直你的腿，挺直你的腰，挺起你的胸部，用移动的腿的脚尖紧紧地钩住。
