成都中学生军事夏令营

训练目标：

孩子们在长时间的学、训、玩、练过程当中体验、感悟，增强孩子自信心和培养独立生活能力

第一天

新兵军营

 登车出发 抵达夏令营基地夏令营开营仪式

上午： 入营报到 ——进入军营，办理入营手续；发放军用物资及装备

下午： 开营仪式，破冰活动 ——营员宣誓，宣布营队纪律；破冰融合，让学员快速融入集体生活

晚上： 参观并学习军人内务 ——“出门看队伍，进门看内务”，参观军人内务、学习内务整理

第二天

体验军营

夏令营晨跑夏令营队列训练夏令营学生军训

上午： 军事基础训练 —— 军事基础训练 着装、日常行为规范、礼仪规范、队列纪律讲解

下午： 枪械基本操作 —— 03式、95式、81—1等我国常见枪械知识讲解，增强国防意识

晚上： 作业督促 —— 在老师的督促下写日记、完成暑假作业等

第三天

军事拓展

夏令营军人队列动作 水到渠成拓展活动 夏令营励志感恩教育

上午： 军事基础训练 —— 稍息、跨立、立正，学习基础动作，初现军人风采；

下午： 军事基础训练 ——蹲下与起立、停止间转法：向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转

晚上： 军旅文化活动 ——学习军歌、拉歌；融入兵的生活

第四天

安全特训

夏令营军体拳学习 夏令营拓展小游戏拓展夏令营

上午： 军事基础训练 —— 坐下与起立、敬礼与礼毕：要求动作整齐，展现军人优良作风

下午： 兔子舞 —— 调动积极性，为下个项目做好热身和心理准备 军事拓展—抢滩登陆 —— 模拟战场环境，团结一致得胜利

晚上： 作业督促 —— 在老师的督促下写日记、完成暑假作业等

第五天

军营文化

顶天立地拓展活动 叠军被 夏令营洗衣服

上午： 体能攻坚战 —— 俯卧撑、高抬腿、折返跑等体能适应性训练，加快适应军事训练

下午： 军事基础复训 —— 停止间转法、蹲下与起立等复习训练 军事拓展—激情节拍 —— ：激情的团队、激情的节拍铸就很棒的团队

晚上： 军旅文化活动 ——学习军歌、军队文化，听教官讲述难忘的军旅故事

第六天

格斗训练

夏令营军体拳 夏令营拓展活动 夏令营生日

上午： 格斗基础 —— 直拳、摆拳、勾拳等基础格斗练习

下午： 格斗复习 —— 拳法组合练习、熟练掌握格斗技巧 军事拓展—解手链 ——不管面对任何问题，全体伙伴团结一心

晚上： 作业督促 —— 在老师的督促下写日记、完成暑假作业等

第七天

协同作战

夏令营擒敌拳学习擒敌拳 写夏令营日记

上午： 军事技能：400米障碍 —— “三步桩、深坑、矮墙、独木桥”模拟实战障碍训练，提升能力

下午： 军事基础训练 —— 踏步喊口号：要求动作整齐，展现军人优良作风

晚上： 军旅文化活动 —— 学习军歌、拉歌、体验难忘的军旅时光

第八天

极限攀岩

团队协作活动 参观坦克夏令营障碍跑

上午： 极限攀岩 ——锻炼学员攀爬能力以及身体协调能力，盯准目标，勇者无惧

下午： 格斗基础 —— 腿法练习：侧踹、弹踢等腿法分解与组合练习

晚上： 作业督促 —— 在老师的督促下写日记、完成暑假作业等

第九天

助人助己

真人CS活动参观坦克夏令营结营

上午： 自救互救—战场包扎 —— 学习止血、包扎、固定等，学习自救必备技能

下午： 军事基础训练 —— 齐步的行进与立定：要求动作整齐，展现军人优良作风

晚上： “感恩的心”手语操 —— 感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己

第十天

火灾逃生

火灾逃生 自救互救包扎术学习

上午： 火场逃生演练 —— 针对各种火情，选择正确的灭火和逃生方式

下午： 军事基础训练 —— 跑步的行进与立定：要求动作整齐，展现军人优良作风

晚上： “感恩的心”手语操复习 —— 感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己

第11天

自救互救

高空拓展活动 攀岩夏令营 攀岩活动

上午： 军体拳练习：1—2动 —— 学习分解动作，扎实练好基本功

下午： 自救互救—CPR —— “观察、判断、呼救、应急措施”心肺复苏（CPR）的学习

晚上： 军旅文化活动 —— 学习军歌、拉歌、体验难忘的军旅时光

第12天

苦练本领

徒步拉练活动野外拉练活动 夏令营感恩教育

上午： 军营擂台赛 —— 军营的拳击实战对抗，加强斗志

下午： 快乐杯子舞 —— 鼓舞气势、激励斗志、促进相互信任、团队的协作意识

晚上： 军营夜训 —— 增强军营氛围，并且达到军事基础回顾的目的

第13天

特色拓展

夏令营游泳夏令营烧烤 浑水摸鱼

上午： 军体拳练习：3—4动 —— 学习分解动作，扎实练好基本功

下午： 军事拓展—疯狂毛毛虫 —— 团队作战，众人拾柴火焰高

晚上： 军旅电影 ——观看军事题材电影，了解军人的优良作风

第14天

高空挑战

生存夏令营武术夏令营 素质拓展小游戏

上午： 军事基础复训 —— 稍息、立正、停止间转法等整体练习，展现军人优良作风

下午： 高空断桥 —— 突破自我、战胜恐惧，学会迎难而上，不退缩。

晚上： “感恩的心”手语操复习 —— 温故而之新，熟练掌握手语操动作与整体队形配合

第15天

感恩之行

体验CPR知识技能学习CPR知识技能 自已动手洗碗

上午： 15公里毅行拉练 —— 用脚步丈量前方道路 开心野餐 —— 到达目的地，与战友一起享用美食

下午： LNT无痕荒野实践 —— 留下美好风景，把不属于大自然的垃圾清除

晚上： 感恩教育 —— “珍惜才会拥有，感恩才会天长地久”；教练倾情讲述，让孩子们懂得感恩，并写下一封“家书”拥有一颗感恩的心

第16天

野外生存

体育夏令营拔河比赛吃西瓜比赛

上午： 军体拳练习：5—6动 —— 学习分解动作，扎实练好基本功

下午： 野外庇护所搭建（帐篷） ——学习如何在选择野外露营场地，学习搭建帐篷

晚上： 军旅文化活动 —— 学习军歌、拉歌词、体验难忘的军旅时光

第17天

法制课堂

真人CS活动真人CS夏令营 夏令营烧烤

上午： 军事战术训练 —— 高姿匍匐、低姿匍匐前进，掩护与隐蔽

下午： 青少年法制课堂 —— 某单位警察普及法律知识，做一个学法、懂法、守法的好少年

晚上： 作业督促 ——在老师的督促下写日记、完成暑假作业等

第18天

野战PK

素质拓展拓展游戏盲人方阵雷区取水

上午： 真人CS野战对抗赛 —— 三大战役--《丛林夺旗战》、《歼灭战》、《攻坚战》

下午： 泥潭挑战 —— 顽强战斗，不惧任何挑战，不怕任何困难

晚上： 作业督促 —— 在老师的督促下写日记、完成暑假作业等

第19天

快乐烧烤

小小主持人夏令营夏令营晚会夏令营教官表演

上午： 军事汇演内容训练 —— 单兵队列动作、CPR、消防知识等汇报表演综合练习

下午： 快乐烧烤或战地野炊 —— 锻炼动手能力，享受劳动成果

晚上： 作业督促 ——在老师的督促下写日记、完成暑假作业等

第20天

惜别军营

军事汇演 授予勋章授予荣誉证书

上午： 军事汇演 ——对单兵队列动作、CPR、消防知识等进行汇报表演

下午： 闭营仪式 ——表彰优秀个人、颁发荣誉证书、勋章、告别战友

晚上：*后的任务 ——与父母分享军营乐趣，主动扫地、拖地、做一些力所能及的家务