北京东方启明星·青少儿篮球培训
课程名称：北京东方启明星·青少儿篮球培训
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课程特色
专业指导
课程简介
适用对象
1、5-16岁儿童
2、通过运动教育塑造健全的人格
学习目标
增强孩子团队合作意识，增提升竞争意识，在实战中学习更多篮球技能
课程内容
体能训练计划:
小步跑30秒，平板支撑30秒，高抬腿20个，屈腿两头起6组X15个，对侧肩6组X30个，深蹲跳5组X15个，波比跳5组X20个
为了运动后的肌肉不紧绷，还有大腿前侧拉伸，大腿后侧拉伸注，每组休息1分钟。
主要训练肢体协调、篮球基础训练，兴趣爱好培养。
训练内容：青少年体能--青少年体适能，手臂力量训练，腿部力量训练，腰腹力量训练，灵敏性，协调性少儿篮球基本功练习，运球，传球，投篮，三步上篮，篮球比赛的规则及方法
北京东方启明星篮球拥有优质的师资储备和良好的教学效果，让更多的家庭选择东方启明星，东方启明星通过多年的努力逐步成为行业内的“篮球教育专家”。 独创“3段12级”标准课程，根据孩子年龄和技术水平分段级，提供针对性课程，共包含18个体质，技术和品格指标，融入200个篮球技术，300个游戏教法。
校区分布
其他校区-
五棵松校区
北京市海淀区复兴路69号 -
蓝靛厂校区
海淀区彰化南路裕泽园小区6号楼底商 -
田村校区
海淀区玉泉路2号龙徽葡萄酒博物馆内
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