烟台尚婵瑜伽·哈他瑜伽 - 净化心灵
课程名称：烟台瑜伽基础课
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课程简介
哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。尚婵瑜伽学院哈他瑜伽教学旨在通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。
招生对象
适合初学者及瑜伽爱好者
课程内容
1学习在习练过程中要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。
2强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。
3在教学过程中强调呼吸的重要性
4 教授排课技巧
5 通过体式和呼吸的习练达到身心的宁静
烟台尚婵瑜伽致力于以科学严谨的态度、规范化管理和标准化运营来推广和传播瑜伽这一高雅的健身运动。
2019年荣获中国瑜伽品牌较佳机构前20强，是集【瑜伽商学院】、【瑜伽馆连锁】、【瑜伽用品】为一体的【国内大型综合瑜伽机构】。
校区分布
其他校区-
烟台银座瑜伽中心
迎春大街188号银座商场
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