肚皮舞一对一私教
课程名称：西安肚皮舞一对一私教
课程价格：请询价
适合人群： 10—60岁女性男性
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课程简介
肚皮舞初级：
1.热身训练：脖子、肩膀、腿的基本课前活动及初步的柔软度训练。头部活动、绕肩、压腿、弓步旁腿、弓步后退。
2.基本站姿及重心的理论运用方法
3、对八拍节奏的认识
4、对肚皮舞不同风格的认知
5、对课堂程序及肚皮舞课程每部分训练的作用认知
6、对埃及东方舞、鼓舞、巴拉地舞蹈风格背景及音乐认知
7、初级肚皮舞学习大纲：
1．手、腕、肘局部单一动作：蝴蝶手、眼镜蛇手、蛇形手、柔臂、等动作单一柔软的分解及连贯练习
2．肩部、胸部单一动作练习：西迷肩、胸环绕、8字胸环绕等动作单一分解的灵活运用及连贯练习
3．臀部、胯关节的单一动作：西迷胯、提胯、斜提胯、胯环绕、8字胯等动作单一分解控制及连贯练习。
4.身体的关节脱离、动作的柔软性、肢体的灵活运用、关节的控制能力。
5.复合动作应用：手臂 肩 手臂 臀部 肩部 臀部 。
6.成品舞码组合： 埃及东方舞、鼓舞、巴拉地、西米组合。
7.埃及东方舞、鼓舞、巴拉地组合编排。
8.肚皮舞课程热身及单一教学教案大纲编排。
9.肚皮舞入门班的教学重点在于正确教授肚皮舞的基本动作练习，并使学员对肚皮舞有初步的认识以及引道对舞蹈的兴趣，进而达到美化体态、舒解身心压力的功能。
1.热身训练：脖子、肩膀、腿的基本课前活动及初步的柔软度训练。头部活动、绕肩、压腿、弓步旁腿、弓步后退。
2.基本站姿及重心的理论运用方法
3、对八拍节奏的认识
4、对肚皮舞不同风格的认知
5、对课堂程序及肚皮舞课程每部分训练的作用认知
6、对埃及东方舞、鼓舞、巴拉地舞蹈风格背景及音乐认知
7、初级肚皮舞学习大纲：
1．手、腕、肘局部单一动作：蝴蝶手、眼镜蛇手、蛇形手、柔臂、等动作单一柔软的分解及连贯练习
2．肩部、胸部单一动作练习：西迷肩、胸环绕、8字胸环绕等动作单一分解的灵活运用及连贯练习
3．臀部、胯关节的单一动作：西迷胯、提胯、斜提胯、胯环绕、8字胯等动作单一分解控制及连贯练习。
4.身体的关节脱离、动作的柔软性、肢体的灵活运用、关节的控制能力。
5.复合动作应用：手臂 肩 手臂 臀部 肩部 臀部 。
6.成品舞码组合： 埃及东方舞、鼓舞、巴拉地、西米组合。
7.埃及东方舞、鼓舞、巴拉地组合编排。
8.肚皮舞课程热身及单一教学教案大纲编排。
9.肚皮舞入门班的教学重点在于正确教授肚皮舞的基本动作练习，并使学员对肚皮舞有初步的认识以及引道对舞蹈的兴趣，进而达到美化体态、舒解身心压力的功能。
肚皮舞中级：
1、熟练掌握基础初级教学课程。
2、柔韧训练：前旁后压腿、压腰，弓步旁腿及重心移动，弓步后退及重心移动
3、芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、半脚掌立重心、吸腿转、平转、甩头
4、肚皮舞热身、风格律动的教学掌握讲解和应用以及实践
5、埃及东方舞、鼓舞、巴拉地组合SOLO
6、肚皮舞课程热身及单一教学教案大纲实习
7、赛伊地、开场舞、肚皮舞道具的基本常识认知
8、赛伊地、开场舞、道具舞音乐风格及风格背景的认识
9、中级肚皮舞课程内容：
1.单一动作掌握：
波浪手臂、肩部西米，水平圆胸、直立圆胸、
上半身波浪、肚皮西米、水平八字胯、
垂直八字胯、侧点胯抖胯、摆臀走
复合型动作的结合：
西米胸 骆驼、西迷胯 摆胯行走、
8字胯 骆驼等、前后8字胯 西迷等。
2.学习中级舞码的教学方法，熟练掌握动作技巧及讲解方法
3.纱巾道具学习、双扇道具学习
4.舞码风格
舞码一：（赛伊地）性感而热情，妖娆神秘气质。
舞码二：（巴拉地）略带有西班牙气息，柔情而又可爱。
舞码三：（埃及东方舞）神秘的埃及情怀，忧郁中突显狂热的激情
舞码四： (土耳其鼓舞)原汁原味的土耳其鼓舞,激情妩媚,强烈的节奏感
5.赛伊地、开场舞的组合编排及教学方法
6.简单甩发的认识及应用
7.外拍实习模拟演出编排课程
1、熟练掌握基础初级教学课程。
2、柔韧训练：前旁后压腿、压腰，弓步旁腿及重心移动，弓步后退及重心移动
3、芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、半脚掌立重心、吸腿转、平转、甩头
4、肚皮舞热身、风格律动的教学掌握讲解和应用以及实践
5、埃及东方舞、鼓舞、巴拉地组合SOLO
6、肚皮舞课程热身及单一教学教案大纲实习
7、赛伊地、开场舞、肚皮舞道具的基本常识认知
8、赛伊地、开场舞、道具舞音乐风格及风格背景的认识
9、中级肚皮舞课程内容：
1.单一动作掌握：
波浪手臂、肩部西米，水平圆胸、直立圆胸、
上半身波浪、肚皮西米、水平八字胯、
垂直八字胯、侧点胯抖胯、摆臀走
复合型动作的结合：
西米胸 骆驼、西迷胯 摆胯行走、
8字胯 骆驼等、前后8字胯 西迷等。
2.学习中级舞码的教学方法，熟练掌握动作技巧及讲解方法
3.纱巾道具学习、双扇道具学习
4.舞码风格
舞码一：（赛伊地）性感而热情，妖娆神秘气质。
舞码二：（巴拉地）略带有西班牙气息，柔情而又可爱。
舞码三：（埃及东方舞）神秘的埃及情怀，忧郁中突显狂热的激情
舞码四： (土耳其鼓舞)原汁原味的土耳其鼓舞,激情妩媚,强烈的节奏感
5.赛伊地、开场舞的组合编排及教学方法
6.简单甩发的认识及应用
7.外拍实习模拟演出编排课程
肚皮舞高级：
熟练掌握基础初级教学课程
熟练掌握基础中级教学课程。
1、柔韧训练：前旁后压腿、压腰，弓步旁腿及重心移动，弓步后退及重心移动。横叉、竖叉、下腰、开肩、旁腰、后腿
2、芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、半脚掌立重心、吸腿转、平转、甩头
3、体能训练：马步蹲起及控制、仰卧起坐、高抬腿
4、赛伊地、开场舞、纱巾双扇的舞蹈编排
5、赛伊地、开场舞、纱巾双扇的舞蹈SOLO
6、甩发的舞蹈起源及不同风格代表的认知
7、莎比及融合风的风格起源和特点认知
8、高级肚皮舞课程内容：
1.甩发：波斯湾甩发、伊拉克甩发
2.复合型动作应用：西迷 出胯 行走，反骆驼 西迷胸 正骆驼 西迷胯，
肚皮翻滚，正反骆驼 前后8字 西迷胯，以及多种复合式动作组合等。
3. 高级教练班学员在高级课程中将学习到4种不同风格的成品舞蹈。
舞码一：（赛伊地）性感而热情，妖娆神秘气质。
舞码二：（巴拉地）略带有西班牙气息，柔情而又可爱。
舞码三：（埃及东方舞）神秘的埃及情怀，忧郁中突显狂热的激情
舞码四： (土耳其鼓舞)原汁原味的土耳其鼓舞,激情妩媚,强烈的节奏感
舞码五：（甩发舞蹈）结合甩发及旋转等综合性的技巧组合
9、教学法应用：
单一动作的组合
同一动作不同节奏
同一动作不同方位
同一动作不同方向
点与线的关系与联系
递增式、重叠式、反复式应用
即兴表演（SOLO）的训练方法
10、音乐节奏分辨、音色分辨、卡拍的应用方式。
11、舞台妆、舞蹈造型、舞美灯光
12、助教课堂模拟教学
13、外拍实习舞蹈编排及模拟演出课程。
熟练掌握基础初级教学课程
熟练掌握基础中级教学课程。
1、柔韧训练：前旁后压腿、压腰，弓步旁腿及重心移动，弓步后退及重心移动。横叉、竖叉、下腰、开肩、旁腰、后腿
2、芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、半脚掌立重心、吸腿转、平转、甩头
3、体能训练：马步蹲起及控制、仰卧起坐、高抬腿
4、赛伊地、开场舞、纱巾双扇的舞蹈编排
5、赛伊地、开场舞、纱巾双扇的舞蹈SOLO
6、甩发的舞蹈起源及不同风格代表的认知
7、莎比及融合风的风格起源和特点认知
8、高级肚皮舞课程内容：
1.甩发：波斯湾甩发、伊拉克甩发
2.复合型动作应用：西迷 出胯 行走，反骆驼 西迷胸 正骆驼 西迷胯，
肚皮翻滚，正反骆驼 前后8字 西迷胯，以及多种复合式动作组合等。
3. 高级教练班学员在高级课程中将学习到4种不同风格的成品舞蹈。
舞码一：（赛伊地）性感而热情，妖娆神秘气质。
舞码二：（巴拉地）略带有西班牙气息，柔情而又可爱。
舞码三：（埃及东方舞）神秘的埃及情怀，忧郁中突显狂热的激情
舞码四： (土耳其鼓舞)原汁原味的土耳其鼓舞,激情妩媚,强烈的节奏感
舞码五：（甩发舞蹈）结合甩发及旋转等综合性的技巧组合
9、教学法应用：
单一动作的组合
同一动作不同节奏
同一动作不同方位
同一动作不同方向
点与线的关系与联系
递增式、重叠式、反复式应用
即兴表演（SOLO）的训练方法
10、音乐节奏分辨、音色分辨、卡拍的应用方式。
11、舞台妆、舞蹈造型、舞美灯光
12、助教课堂模拟教学
13、外拍实习舞蹈编排及模拟演出课程。
校区分布
其他校区-
总校
凤城二路
