机构推荐
知识推荐
学员评价
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牟**（报名机构：烟台多维跆拳道馆）老师教的非常好负责任，教学设施齐全，环境好，课程安排合适，交通方便。
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伍**（报名机构：烟台多维跆拳道馆）老师服务态度好，对学生有耐心
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任**（报名机构：烟台多维跆拳道馆）老师态度和蔼，教的也挺认真的，不错
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杨**（报名机构：烟台东华学校黑带跆拳道馆）学校的教学质量可以，老师热情和责任也可以
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李**（报名机构：烟台精英跆拳道馆）机构的位置比较合适，课程的性价比比较高，而且比较有口碑的学校，综合考虑我就报名了。
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曹**（报名机构：烟台天行健跆拳道馆）孩子比较爱好这个，就从网上给他搜了一下找家合适的报名。天行健的位置比较合适，而且好评不少，我们就报名了
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马**（报名机构：烟台精英跆拳道馆）总体感觉还不错，包括环境、师资什么的
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王**（报名机构：烟台多维跆拳道馆）还好，看到教育宝评价性价比不错就来了
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孙**（报名机构：烟台多维跆拳道馆）道场宽敞明亮，教练耐心、热心，孩子很喜欢。
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张**（报名机构：烟台精英跆拳道馆）学习的地方很宽敞明亮，设施齐全，教练教得很好很有耐心
你问我答
跆拳道训练主要以身体活动为主要形式，而身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。
跆拳道是一项激烈的拳打脚踢的攻防对抗的搏击项目，实战中必须双方必须快速地移动、转身、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的踢打，来进行判断、启动、攻击和完成快、准、稳、狠的高难腿法技术动作，竞技对抗中虽然只有三局(每局二分钟)，由于双方对抗激烈，能量消耗加大。这就对运动员的力量、速度、耐力、弹跳等身体素质提出了愈高的要求。因此，对跆拳道运动员身体素质训练应贯穿整个训练计划。
1、【强身健体】跆拳道的动作可增强人体肌肉、韧带、肌腱的弹性及肌肉力量，也能增强细胞活性，延缓衰老
小贴士
横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。
