热门资讯
-
半月式瑜伽 有效减腰腹脂肪
想要减腰腹脂肪，不放每天花20-30分钟的时间练习以下的半月式瑜伽，能轻松燃烧腰部和肋骨部位的脂肪，好过在家里转呼啦圈喔!
-
春季瑜伽练习技巧大揭秘
春天是运动的好时机，更适宜练习瑜伽。不过，春季练习瑜伽的注意事项有4点，是必须引起重视的，否则不仅达不到效果，还会伤及身体，特别是不可为了追求减肥效果，把强度加大导致适得其反。
-
八大技巧征服瑜伽体位
现代健身瑜伽以体位锻炼为主，同时在体位练习过程中配合呼吸，体会身体的感受，熟练时还可以在体位练习过程中运用收束契合法进行能量提升练习。这些技术的配合，对于普通健身已经是绰绰有余了。
-
睡得更甜 6个睡前瑜伽动作！
今天来教大家6个帮助睡眠的瑜珈动作。来，今天晚上赶快试试这6招!
听听他们怎么说？
-
*
*玲玲 183****1505
已经学习了，感觉还行吧
-
孙
孙*纯 153****3428
已报名学习，内容丰富，通俗易懂 环境舒适
-
宁
宁*士 138****0333
老师服务好，报了下一期 还没有上课 后期追评
-
*
*女士 153****7216
老师讲很认真 整体不错 还在学习中
小贴士
【商卡排毒瑜伽宜忌】宜清早，保持空腹，瑜伽冥想、热身后进行练习。忌，患有心脏病、胃溃疡和十二指肠溃疡以及肾功能不全者(包括患有肾炎)应避免做商卡洁肠。高血压患者不建议使用盐水，高血压患者要提前告知教练，在教练指导下进行。
