哈他瑜伽
课程名称：济南瑜伽老师课程
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课程特色
课程简介
哈他：
哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的“八分支法”不同，因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。
班级人数：20人/班
课程班次：全日制班（周一至周五每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），周末制班（周六至周天，每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），晚班制（（周一至周五每天晚上19:00-20:00）
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