网球是一个非常好的运动.首先它不像踢球那样满地跑.还要大力踢.网球的基本就是柔韧性.和反应力.首先是握球拍.只有正确的姿势才能练好.所以这是基本的基本.食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成“V”字型。对于经常左手的人来说，关节应该形成四个角。这种握法在发球是比较好，调整好心态.建议做到不紧张.当球飞过来注意并打回去.还要注意自己的站位.和球击出的线路.对此你要好好研究才行.这样你可以很轻松地左右移动和击球。
2020-03-23
游泳划手的动作称为划水，划水关键的就是多抓水， 想快速游泳，只是一味地用蛮力划动，结果只是水从手中穿过而已。抓水要领是放松手掌，手指和手指之间轻轻的展开，像把水抱住一样。并且，手腕要稍微弯曲，肘关节处于高过手臂的位置保持高肘状态时，由指尖到肘部的范围内抓手向前互动。
2020-03-21
羽毛球一直是人们健身喜爱的运动，也有很多人会认为羽毛球简单没有技法可言，这是非常严重的错误思想。如果不能了解和掌握一些打羽毛球的常见误区，你的技术水平就不会提升。
2020-03-21
打羽毛球是很多人喜欢的一种运动，对身体也有很多好处，比如，在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。
2020-03-21
台球的核心击球技巧，最好的出杆法为：当你已准备好要出杆时，先暂停1-5秒，此时如感觉一切都很好时，再出杆。但如感觉不对劲时，则应站起，再重新作好瞄准程序。千万不要在你已摆好站姿后才调来调去。也许需做一些逆塞(内塞)练习：当学会了使用逆塞，对做球将会有莫大的助益。
2020-03-21
仰泳是奥运会比赛的项目之一，是竞技性质的一种游泳比赛。在游泳向前推进的时候，身体是仰着的，但是在游泳的时候手臂上面的动作是不限制的，因此在许多人看来仰泳是最美的泳姿。那怎么才能拥有和运动员一样美美的仰泳姿势呢?
2020-02-19
