全国高级注册瑜伽教练导师北京梵音推荐的优秀瑜伽老师红瑜伽理疗中心创始人专长：教练培训，各流派瑜伽， 减脂塑型 ，心理疗愈， 人体养生空中瑜伽认证教练
红瑜伽国际教练学院是一家专注于瑜伽方面的培训机构，常年开设瑜伽培训等课程，我们提供专业、舒适、具有中国元素的瑜伽习练环境和氛围；另一方面，通过选拔和培养优秀的瑜伽老师，将瑜伽之精华传递给会员，接下来让我们一起来了解一下吧。
红瑜伽国际教练学院课程设置
初级瑜伽教练精品课程
课程详情：该课程理论与实践相结合，学员在环境优良的瑜伽教练室中跟随经验丰富的瑜伽导师学习，学成后能够熟练掌握瑜伽基础理论知识，能独立完成基本体位并达到标准，熟记体位的练习步骤、注意事项及效果，熟练运用瑜伽引导词和瑜伽呼吸法，理解瑜伽体位练习顺序的基本原则，具备独立授课的能力。
基础特色瑜伽课程
课程详情：我们帮助学员打开瑜伽学习的大门，在不断的实践中提升自己的气质及身体柔软度，让学员掌握基础的瑜伽实践和理论知识，并且可以在特色瑜伽体系中选择出自己喜欢的课程进行进修，不断的提高自己的瑜伽水平。
零基础瑜伽培训老师介绍
刘文燕
2009年结缘瑜伽，高级瑜伽导师认证，北京梵音瑜伽500小时RYS培训认证，北京梵音瑜伽哈他瑜伽和流瑜伽注册认证，Yama老师阴瑜伽静修营，Jennifer More孕产瑜伽认证教练，苏珊理疗导师认证教练，空中瑜伽认证教练。
周妮
擅长课程：产后修复 减脂塑形 瑜伽理疗 空中瑜伽 高温瑜伽 哈他瑜伽 流瑜伽 阴瑜伽
授课风格：亲和力强，团课课程编排深得伽人们喜爱，动作辅助到位；私教课程评估到位根据不同私教会员制定不同运动方案，效果明显。
红瑜伽国际教练学院优势和教学特色
资深导师团队，颁发国际权威认证证书，全国通用，正规的教培机构联盟，与亚洲健康事业商学院强强联手。
关于红瑜伽国际教练学院
红瑜伽是青岛英瑞全时健身健康管理有限公司下属的子品牌，是立足青岛，辐射全国的专业瑜伽会所。红瑜伽着力打造成为具有中国特色的专业瑜伽。一方面，我们提供专业、舒适、具有中国元素的瑜伽习练环境和氛围；另一方面，通过选拔和培养优秀的瑜伽老师，将瑜伽之精华传递给会员。红瑜伽的会员也可以享受到增值健身服务——免费在全时俱乐部健身。
高温瑜伽培训地址详情
李沧校区：青岛市李沧区巨峰路178号
有关瑜伽方面相关知识介绍
练瑜伽的禁忌有哪些？
禁忌一： 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，较好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
禁忌二： 上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。
禁忌三： 骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
禁忌四： 眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
禁忌五： 身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
禁忌六： 癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。
文章于2020-06-13发布
